養生首先要辨別自己的體質！

養生首先要辨別自己的體質！

作者：武國

不知道自己的體質就想保養生命，我只能送你四個字——盲人摸象，效果一定是事倍功半的。只有清楚地知道自己的體質是怎樣的，才能做到有的放矢，養生的效果才能達到最好。

先辨體質再治病

對中醫有所了解的人都知道，中醫的治療基礎首先是辨別各人的體質，根據體質再來進行治療。《黃帝內經》把人分為25種體質，每個人生來就分屬於不同的體質，但是辨別起來很複雜，不適合普通人指導養生。在中醫體質辨別的基礎上，我按照道家的觀點，把人的體質簡約歸納為3類，即偏陰體質、偏陽體質、陰陽平和體質。在養生治病中，應用起來很方便。

要辨別自己屬於哪一類型體質，得從不同體質表現出的特徵入手。

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