你的肌膚 中毒 了嗎？

最近是不是發現肌膚越來越沒有光澤了呢?感覺肌膚的觸感也是越來越粗糙了，而且痘痘和粉刺也開始層出不斷?為什麼臉看起來總像受了污染的有雜質的水，永遠也洗不幹凈一樣?如果皮膚已經積澱了毒素，那麼就需要緊急排毒了，那我們要怎麼給肌膚排毒，清理肌膚深處的垃圾呢?

先來做個肌膚健康測試吧，看看你的肌膚是否需要排毒：

你的肌膚需要排毒么?

1、工作壓力特別大，經常加班加點熬夜。

2、最近膚色加深了，不是健康的小麥膚色，而是黯黃褐色。

3、早起照鏡子發現皮膚沒有光澤，十分晦澀。

4、以前的同事都說你看起來憔悴了好多。

5、三餐不定時，多是外賣或快餐。

6、天氣不那麼熱了，可臉上的出油情況反而加劇。

7、臉頰額頭和下巴痘痘和粉刺層出不窮。

8、原有的斑點顏色變重。

9、肌膚乾燥粗糙，摸上去手感很差勁。

10、皮膚抵抗力下降，很容易過敏。

11、眼角和嘴角的有幼紋。

12、黑眼圈和眼袋不請自來，儘管早晚使用眼霜。

以上12條肌膚毒素測試：

如果你的結果在4條以下，說明暫時沒有肌膚排毒的煩惱;

如果4-8條說明你的肌膚需要排毒;

如果結果在8-12條說明你的肌膚中毒已深，肌膚迫切的需要排毒。

肌膚毒素來自哪裡?

你要明白，我們的肌膚是人體最大的器官，也是最大的呼吸系統。然而我們身體代謝出的毒素30%是通過皮膚排出的，所以你皮膚的排毒不暢直接影響了你的肌膚狀況。

我們的肌膚不同於嬰兒代謝正常柔滑細膩的肌膚，由於日常的生活習慣與不正確的保養方式作祟，就會導致你皮膚的排毒通道堵塞，最終累積而成的黑色素與廢物垃圾就會產生自由基最終導致肌膚出現各種各樣的問題。

肌膚排毒的幾個小方法：

1、利用黃金睡眠時間

對於體內和肌膚堆積的毒素，一切源於不充足睡眠帶來的新陳代謝紊亂，缺覺的狀態打亂了排毒時間表，所以保證充足、高質量的睡眠狀態能夠幫助肌膚排除毒素。

如果你是熬夜族，請盡量替你的身體考慮，做到早睡早起，如果你的睡眠質量有明顯問題，可以在睡前點安神舒緩類的香薰精油，或在泡澡時使用精油類護膚品，放鬆舒緩的神經才能夠呈現高質量的睡眠狀態。

2、相信食物的力量

每日攝取的食物如果具有不同程度的排毒作用，相信不僅是對皮膚、對身體也有著巨大的改變作用。

在攝取食物時，養顏花草茶都具有不同程度的排毒凈化作用，同時平日攝取的果蔬例如菠菜、糙米、葡萄等等。

同時清水是最好的排毒凈化產品，每日必須保證攝入8杯水，才會讓微循環徹底改善，毒素不再堆積。

3、多喝白開水或新鮮果汁

水是百葯之王，可以稀釋毒素，加快代謝速度，促進毒素及時從尿液中排泄出體外。

鮮蔬果汁多屬鹼性食物，進入體內後會使血液呈鹼性，使積存在組織細胞內的毒素溶解、稀釋，排出體外，並能保持體內酸鹼平衡，預防酸中毒、皮膚病、青春痘、神經衰弱等疾病。

新鮮蔬果富含維他命C和纖維，是有益排毒的營養素。

4、偶爾食用豬血湯

雞、鴨、鵝、豬血富含鐵質，而其血漿蛋白經人體胃酸和消化液的分解，能產生一種可排毒滑腸的物質，有利體內毒素的排出，故空氣品質差的地區人們可偶爾食之。

5、補充高蛋白食品

海帶能促使體內放射毒物排出，接受放射治療及從事此項工作者可多補充豆類、奶、蛋等，並多吃大量膠質的海帶。

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