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作者：胡瑾瑾

來源：省直三院（SZSY2013），已獲授權

? 美麗一夏

大家都知道年齡大了皮膚自然就衰老了,可皮膚科醫院會告訴你：「皮膚的老化除了和幾十年的地球引力有關,還和皮膚的日光型老化有關。」

根據波長的不同，紫外線分成三種

UVA：波長最長的一種紫外線，不被大氣層頂端的臭氧層吸收，可以穿透真皮層，比UVB更能深入皮膚，使皮膚晒黑，並導致脂質和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，所以UVA不但會激發色素合成而使膚色「變黑」，更是造成皮膚「老化」及細紋產生的主要原因。

UVB：中波紫外線，它可到達真皮層，導致皮膚日光灼傷，紅斑、晒黑等現象，但大部分UVB被臭氧層吸收，同時可被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

UVC：UVC會被大氣層幾乎完全吸收，只有極少的情況我們會碰上。

通俗些說, UVB只是讓你晒黑,而UVA既把你晒黑,又把你曬老。玻璃只能隔離中波紫外線(UVB)，而長波紫外線(UVA)會毫無阻攔地穿透玻璃和淡色的遮陽傘。

這位69歲的英國老人，曾做了28年的卡車司機。現在，他的左臉明顯比右臉老化得更厲害，原因是左臉在他的駕駛生涯中，更多地受到烈日中UVA紫外線的照射。所以，你還敢不防晒嗎？

防晒方法有很多

1、烈日曝晒，可戴上寬邊遮陽帽，打遮陽傘。

2、可使用防晒霜。防晒霜的用法，出門前 10-20 分鐘就應塗好防晒產品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防晒功效。

3、夏季每天上午10點鐘至下午2點鐘太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。

防晒霜的選擇

防晒霜分為化學防晒和物理防晒。化學防晒又稱紫外線吸收劑，通過吸收有害的紫外線而實現防晒，但化學防晒劑對皮膚有一定的刺激性，敏感型肌膚的美眉們還是盡量小心。物理防晒霜主要成分是二氧化鈦和二氧化鋅，靠反射和散射作用來阻擋紫外線。物理防晒霜只停留在皮膚表面，但塗後會有油膩的感覺，油性皮膚的朋友們小心長痘痘。

大家根據自己的皮膚情況合理的選擇適合自己的防晒方法吧！

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