補腎法寶，男人就要這麼吃
文：小明上廣州
註：圖片來源於網路
腎隸屬於五臟，藏精氣，古人有說其實先天之本，對於人的重要性不言而喻。所以男人腎虛吃什麼食物，下面小明告訴你，吃什麼對腎好。
韭菜籽酒
韭菜籽能夠調理肝腎能力不足以及腎虛疲弱造成的腰酸背脹，韭菜籽擁有養肝補脾，舒緩腰背，壯腎陽的作用。
材料：1.5公斤高質量的白酒，韭菜籽150g，炒熟的效果最好。
值得注意的是，夏天泡這個酒，韭菜籽不建議放的太多，體質虛弱的人很容易上火。
清蒸鱸魚
鱸魚富含大量的蛋白質以及維C等營養元素，極具補腎、益脾的作用，對肝腎缺乏的人有具備較好的補充功能。
材料：鱸魚1條（600g為佳），蔥姜蒜適量。
做法：
1、鱸魚用水沖乾淨，用刀在魚背上均勻的劃2刀，抹上少許鹽腌10分鐘
2、蔥切段姜切絲，放入適量料酒進行均勻的攪拌
3、將薑絲蔥段蒜末和料酒慢慢的撒在魚背上，小明建議魚肚裡面也放入這些調料，達到去腥的作用。
4、將魚放進蒸鍋裡面，用武火蒸6至8分鐘左右。
5、把盤子裡面多餘的汁水瀝干，在魚背上面放一些蔥絲或者是小紅椒，並澆一些市面上常見的用於蒸魚的豆豉油。
6、在炒鍋裡面加入適量的油，油加熱以後，趁熱澆在魚身上。
值得注意的是：1. 蒸魚的時間不宜過久，大體上蒸鍋開水武火8分鐘就足夠，否則肉質太老。2. 蒸好魚後將蒸出的汁水瀝干，因為這些湯水帶著魚的腥味。
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