拔罐養生 盲目跟隨只會錯上加錯

如今，隨著生活壓力的增大，很多年輕白領在長期的壓力下常常會感到疲勞，容易感冒、咳嗽、免疫力下降。

由於具有無毒副作用、方便、便宜的優勢，針灸、敷貼、拔火罐等這些療法受到了眾多患者的青睞，人們都把他當作一個保健理療的方法，有些人甚至動不動就購買一些藥物敷貼一下。

拔火罐也需分個人體質

按照規定，拔火罐的個人，需要醫師資格證或助理醫師資格證，經營拔火罐的也應該是醫療機構。但諸如足浴店、美容院等機構，卻以保健理療為名打著擦邊球，以至於市場魚龍混雜，拔火罐造成的燒傷屢屢發生。

中醫認為，體內多濕是現代人通病。同樣是「濕氣重」，由於發病部位及癥狀表現的不同，分為外濕氣和內濕兩大類。外濕是由盛夏氣候潮濕，或居家潮濕、涉水淋雨、穿著濕衣、洗浴後即吹空調等原因，外邪侵入人體，使體內水液不得蒸發，水濕停聚而成病。常表現為風濕關節疼痛、腰酸背痛等。

拔火罐不是人人合適 小禁忌必須知

1、皮膚過敏、皮膚損傷者

拔火罐有可能加重過敏癥狀。而且皮膚潰瘍的地方也不能拔，容易引發感染、水泡，加重潰瘍。皮膚上如果有潰破，就絕對不能在破損處進行拔火罐治療，拔罐後也不能著急洗澡，避免皮膚破損、發炎，一般人每周拔罐一次是比較適合的頻率，拔罐過程中，還要注意「火候」，時間不要太長。一旦出現起水泡、燒傷等意外情況，則應及時到醫院就診。

2、孕婦、女性月經期

尤其是孕婦的腹部、腰骶部位，不宜拔罐。孕婦如果進行不適當的拔火罐可引起先兆流產等。月經期是同樣的道理，如果在經期拔小腹或者是拔腰骶部，會引起月經過多。

3、身體弱的人

拔火罐、刮痧消暑雖然見效快、無副作用，但有些人也不宜接受此種治療。有心臟病、血液病、皮膚病、皮膚損傷、結核病、骨質疏鬆、晚期癌症及各種傳染病、體質弱、老年人等最好慎用此法。而更重要的是，拔火罐和刮痧時千萬不能對著空調或風扇風口，以防風邪入侵。

4、酒足飯飽後

血液流向肝臟進行代謝工作，此時拔火罐，氣血又被強行引導到拔罐部位，導致心臟不得不多跳幾次加速供血，容易出現眩暈、噁心等各種不適。

5、同一位置反覆拔

很多患者生病後，常在同一個位置反覆拔火罐，這樣做會對皮膚造成損傷，比如紅腫、破損。拔火罐的時候，可以在多個位置拔，以增加治療效果。另外，在前一次拔罐部位的淤青沒有消失之前，不要在原處拔罐。

6、拔火罐後就洗澡

很多人喜歡在拔完火罐後就洗個澡，認為這樣很舒服，其實這樣做是非常不正確的。因為這時洗澡很容易造成皮膚破潰、發炎。特別是洗冷水澡，由於此時皮膚的毛孔正處於張開狀態，所以很容易感冒。正確的洗澡時間是在拔罐後的1小時～2小時。拔罐後注意保暖，洗澡水的溫度要稍高一些。

中醫復健起效快 走出誤區保健康

1、逼寒氣自行刮痧拔罐，不慎灼傷感染

不少人因炎夏過度孵空調，熱衷通過拔罐、刮痧等去除體內寒氣，養生保健。有些人在家自行操作，結果致起皰感染、灼傷皮膚等時有發生。曾有人網購了一套刮痧、拔罐工具，嘗試在家自行操作，把寒氣逼出來。由於操作不當，導致皮膚潰爛、流膿。

醫師說，拔罐、刮痧等操作方法簡單、安全且有效，但自行操作在適應度掌握上可能存在一些問題。並非所有人都適合拔罐或刮痧，最好聽從醫生建議再做決定。

2、誤認「顏色越深越好」「水泡越大越好」

一些市民認為刮痧後留下的顏色越深，效果越好、刮出的寒氣越多。李璟主任表示，雖然刮痧板的使用角度、力度可能不完全一致，刮痧通過刺激人體穴位經脈起效，但不能以顏色的深淺等來判斷病症，更不能以此斷定是否需要刮痧，或刮痧程度輕重等。刮痧對於經常有感冒等呼吸系統疾病的人有效，但對刮痧的輕重等都需嚴格掌握。

拔火罐通過物理刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體幹細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。拔火罐後會留有罐印。一般情況下，罐印會在7天左右消散。

拔火罐後的顏色主要取決於體內濕氣、拔火罐的時間長短、醫生的手法等因素，拔火罐後的顏色有紫黑色、紅色、暗紅等，分別提示可能有相應的疾病，但只能作為參考，還要結合個人的癥狀表現來判斷。通常拔火罐後顏色偏深，預示著體內寒氣、濕氣較重，平素貪涼、可能是濕熱體質等。

3、平時不治，奢望「打伏針」療效立見

人們往往以為，夏季最熱時進行伏針治療，效果最好。一些腰腿痛、關節痛的病人往往說：「等到夏天去打伏針好啦! 」千萬別只為「打伏針」而貽誤治療時機。病症初起，症情較輕，如能得到及時正確治療，多數能起到快速而良好的療效，不可一味迷信「打伏針」，導致症情加重，甚至惡化。

4、拔罐時間越長越爽?

需要注意的是拔罐時間，如果力度大，5—10分鐘即可;力度小，15—20分鐘即可。拔完之後，覺得特別舒服，可適當長一些，但以不起皰為好。頻率上，以一周一次為宜。體質虛弱、免疫力低下、年齡比較大的，拔罐時間不能太長，力度不能太大。拔罐後避免受涼，注意拔罐部位的保暖，4—5個小時後洗溫水或熱水澡，別洗冷水澡，否則外邪再次入侵，所做拔罐等同於無效。

5、刮痧治療感冒好?

專家說法：刮痧一般只針對於初期和中期的感冒,有疏風清熱、祛風散寒的作用，後期的感冒刮痧的效果要差得多。如果不是發高燒可以嘗試刮痧治癒，但刮痧是不能退燒的，一旦發燒，就要第一時間到醫院就診，迷信刮痧是不行的。刮痧的很好的適應症只有一部分，刮痧能夠治療的疾病在上面我們已經簡單介紹過了，治病不能僅依靠一種手段，這是基本的常識，刮痧雖好，但不能迷信。

6、網購敷貼風險高，不宜亂用

記者在網購平台上看到，網店裡的拔火罐有點火和真空兩種罐形，少則三十多元、多則六十多元就可以買齊一套產品。對此，教授提醒，在家拔罐、刮痧僅可以當做一種保健行為，拔罐對於寒性疼痛如腰部、肩部有一定緩解作用，但不能作為治療行為。刮痧後，痧出得顏色深可以看作是人體寒氣較重、循環不暢，但刮痧的手法很有講究，颳得不當並不能產生療效。患者應當去有醫療資格的正規醫院做冬病夏治治療，切勿在家盲目施行。

7、對一些慢性疲勞 拔罐沒作用

拔火罐其實是一種傳統中醫療法，通過燃燒使罐體吸附在人體上，將潛在體內的邪氣排出。拔火罐可以通過對經絡的刺激，調節臟腑功能、加強排毒，起到改善血液循環、舒經活絡、祛風散寒等作用。它不是萬能的，市民可能因為誤解放大了拔罐的功效。拔罐對一些慢性疲勞、疼痛沒有作用，腰背痛、頸肩痛、風濕痛等也只能有輔助效果，不能完全根治。

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