媽媽被傳統洗腦的5種養孩子方式，看你中了幾條？

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文丨鴿子醫生談孕育

1.乳汁的多少與營養有關，而不是與食量有關

剛生完寶寶，月子中，如何讓乳汁充足，寶寶的糧倉充足。母乳的來源靠營養，媽媽應該攝入足夠的糖類和水，多吃些豐富維生素、礦物質的水果和蔬菜，以及富含蛋白質和脂肪的肉湯、排骨湯、魚湯和蛋類。不宜多吃熱性香料、腌菜和油膩食物，也不應該喝酒。乳汁量的增加與營養有關，而不是食量有關，媽媽不用吃的太多，飽腹即止。

吸吮對乳房來說是良好的刺激，也會影響乳汁分泌。媽媽應該按時哺乳，盡量讓寶寶把乳汁吃完，乳汁過多用吸奶器全部吸出或用手擠出，有利於乳汁的分泌。注意兩側乳房交替哺喂，這次先喂左側，下次就從右側開始。

乳汁的分泌受神經系統的調節，媽媽的精神狀態對乳量影響極大。媽媽應盡量保持平和的心態，充足的睡眠。

2.寶寶快3個月了，母乳不夠，考慮增加其他方式補充

對於寶寶來說，牛奶中維生素含量不能滿足寶貝需要，牛奶中的鐵不能完全被寶寶吸收；牛奶中的鈉鹽過多，不適合寶貝的需求；牛奶中含較多的飽和脂肪酸，缺少促使寶貝大腦發育的膽固醇；牛奶中含有較多的不易被消化吸收的蛋白質；光吃牛奶的寶貝容易發生過敏，易患濕疹、哮喘等。

最好結合寶貝的特點，選擇適合的配方奶粉，更為合理。

3.寶寶不愛吃肉

寶寶1歲了，不太喜歡吃肉，現在很瘦，有什麼辦法讓寶寶多吃點肉？

寶寶不喜歡吃肉，很容易造成寶寶蛋白質、礦物質等營養素缺乏，平時飲食中可以增加豆製品的攝入，同時通過引導讓寶寶逐漸改變。1.將肉類包入餡類食品中，並增加蔬菜的量，慢慢習慣肉類口味。2.家長可以通過一些小故事等引導寶寶，讓寶寶從思想上逐漸接受。

4.瘦弱

寶寶現在4歲，瘦弱，缺鋅缺鈣，一直補充，但不是很見效。有什麼食療辦法補充？

瘦弱的寶寶不一定就是缺鈣缺鋅，目前沒有一個統一的大家認可的標準來診斷寶寶是寶寶是否缺鋅缺鈣。補充不見效有可能是其他原因導致，如寶寶挑食、吸收不好等。衡量寶寶是否發育慢的標準主要用身高和體重，如果這兩項指標正常，家長不用擔心。

5.長高食物

媽媽個子不高，遺憾的是老公個子也一般，所以想提前給寶貝補充營養，希望寶寶個子高點，長大後是高大的男子漢，注意補充哪些營養呢？

人體的長高取決於骨骼的發育。生長高峰期，由於機體所需的營養素增多，所以多吃些含鈣多的食物有助於骨骼的發育；多吃些高蛋白質的物質有助於肌肉的生長。其中，特別是構成蛋白質組成的氨基酸之一的賴氨酸，它不僅可以提高人體對鈣的吸收，促進骨骼的生長，更重要的是它能平衡氨基酸的配套，使各種氨基酸平衡，從而起到促進肌肉和骨骼的正常發育。

富含膠原蛋白和黏蛋白的食品有：肉皮、豬蹄、雞、魚等。富含鈣的食物蝦皮、海帶、豆製品、西瓜子、南瓜子等。富含磷的食物杏仁、干豆類、雞蛋、木耳等。一般情況下，鈣和磷的比例以1:1為好。

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