晨起刷牙噁心乾嘔？當心慢性咽炎

你是不是也有過這樣的經歷，早上刷牙時，會有噁心想吐的感覺？但又吐不出來，就是乾嘔。這樣的感覺不僅影響心情，還要當心，有可能是慢性咽炎引起的。

有什麼表現呢？

患有慢性咽炎者，常會出現咽部發乾、有異物感或輕度疼痛、乾咳、噁心，咽部充血等等。

晨起刷牙噁心乾嘔，除了慢性咽炎的原因外，刷牙方式不對，受到涼水刺激，牙齦出血等，都可能引起噁心乾嘔現象。

想要緩解，看過來：

1.改變刷牙習慣

出現乾嘔現象的人，在刷牙時，盡量用鼻孔呼氣，不要用嘴哈氣。分散注意力，用鼻腔呼吸，習慣改變了，癥狀也就會慢慢好轉了。

2.控制刷牙水溫

適當加一些溫水，減小溫差，對緩解乾嘔現象也有幫助。

3.有慢性咽炎的人日常還可以泡蒲公英根茶喝

緩解慢性咽炎，日常減少吸煙數量，盡量戒煙。多喝水，多吃瓜果蔬菜，忌辛辣刺激性飲食，保持心情愉快。此外，還可以沖泡長白山新鮮野生蒲公英根茶喝，據《本草綱目》記載，蒲公英可清熱毒、化食毒、消惡腫，所以，喝蒲公英根茶，對緩解和治療咽炎有幫助。對於蒲公英根品種的選擇，個人經驗以長白山野生新鮮蒲公英根為優。

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