關於維生素AD那些謠言，你信了嗎？
對於0-3歲的寶寶來說，維生素AD是生長發育過程中必不可少的營養素。維生素A可以提升寶寶抵抗力，促進骨骼發育，並預防乾眼症、夜盲症、貧血等疾病的發生；維生素D可以促進鈣吸收，助力寶寶骨骼發育。兩者協同作用，對於寶寶的免疫系統和骨骼發育起到雙重保護作用。
但是，網路上關於維生素AD的謠言時刻挑戰著父母們的大腦，缺少醫學知識但又愛子心切的父母往往容易陷入某些謠言的誤區。面對以下6個網路上的常見流言，真相卻只有一個，你選擇了信還是不信呢？
謠言一：日常飲食中的維生素A可以滿足寶寶所需，無需額外補充
寶寶4-6個月時會逐漸開始添加輔食，媽媽們認為寶寶可以在日常的蔬菜、水果、輔食中獲取到豐富的維生素A，天然的營養安全又放心，沒有必要再給寶寶進行額外補充。
真相
維生素A在日常飲食中的主要來源是動物肝臟或深色蔬菜，動物肝臟蓄積重金屬和毒素，寶寶不能經常使用，而且很多寶寶不喜歡其特殊的味道，深色蔬菜中的維生素A原轉化為維生素A的比率極低（只有1/12-1/20），效果也不理想。
謠言二：國外寶寶只補充維生素D，不補充維生素A
有不少媽媽聽說歐美等發達國家醫生只建議每日給寶寶補充維生素D，並未明確規定每天補充維生素A。於是開始效仿國外，也只給自家寶寶補充維生素D，從而中斷了維生素A的補充。
真相
其他國家並非不補充維生素A，而是為了節省成本而採取一次性大劑量的補充形式，例如4-6個月一次性補充10-20萬IU。我國則採用的是更專業、安全的每日小劑量補充法，即0-3歲嬰幼兒每日口服1500-2000IU的維生素A。
謠言三：長期補充維生素AD會過量
媽媽們每天都會給寶寶補充維生素AD，可是卻擔心長期吃會有過量危險，從而危害到寶寶健康。因此，在寶寶1歲後，有些媽媽認為食物中的營養素能夠滿足寶寶的身體所需，便會改成階段性或停止維生素AD的補充。
真相
我國醫學權威機構以及專業指南明確指出，每日服用維生素A1000-2333IU及維生素D 400-800IU是絕對安全的。以最常見的伊可新為例，一次性服用200-300粒，或每天服用至少30粒且連續半年，才存在中毒的可能性。作為維生素AD製劑的代表產品伊可新已上市20年，臨床上從未發生過任何過量中毒的問題。
謠言四：奶粉餵養的寶寶無需補充維生素AD
日常生活中，我們可以看到各式的奶粉廣告，其標籤中的添加成分也是五花八門，有些「被洗腦」的媽媽們認為，奶粉中已經添加了維生素AD，因此無需額外進行補充了。
真相
維生素AD生化性質不穩定，遇光和空氣會氧化，所以在奶粉的生產、儲存、運輸以及家長購買回家後的反覆開罐過程中，都會造成其氧化失效，有研究數據表明，奶粉經過各個環節到吃到寶寶嘴裡，含量本就不足的維生素AD大部分都流失掉了。
謠言五：曬太陽足以補充維生素D
曬太陽一直被流傳為最方便、最經濟的補充維生素D方式，於是乎，媽媽們便會經常帶著孩子出門曬太陽。更有甚者認為，補充維生素D只要靠曬太陽就可以了，再加上日常飲食中的營養，根本無需額外補充維生素D。
真相
想通過曬太陽獲取足夠的維生素D，需要將身體長時間直接暴露在陽光下，不能隔著玻璃。因此，考慮到氣候、溫度以及寶寶皮膚嬌嫩等因素，通過曬太陽獲取維生素D並不可行。
謠言六：魚肝油與維生素AD成分一樣，天然更加安全
很多媽媽都想給寶寶最好的，於是不管是吃的、還是喝的，都要選擇國外進口的產品，或輕信「天然」概念。因此，媽媽們在選擇時，往往認為天然的魚肝油對寶寶來說更安全，也更適宜。
真相
魚肝油是幾十年前科技不發達時補充維生素AD的主要途徑，存在著含量不合理、海洋污染、味道腥臭等諸多弊端。而伊可新等維生素AD製劑的含量則是以「缺多少補多少」的原則進行設計，且生產標準和產品品質都需通過葯監部門的層層審批，對寶寶而言是足夠安全有效的。
維生素AD對於寶寶的健康成長至關重要，媽媽們勿要輕信網路上流傳的種種謠言。在正確認識維生素AD的前提下，根據寶寶的實際情況，每日進行科學地補充。並且一定要遵循兒保醫生的建議，從寶寶出生15天起每天合理補充維生素AD滴劑（如伊可新），堅持到3歲。AD同補，營養均衡，才能助力寶寶健康全面的成長！
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