你可以控制你的哮喘

每年5月的第一個周二是世界哮喘病防治日。今年活動的主題是「你可以控制你的哮喘」。調查顯示，哮喘是目前最常見的慢性疾病之一，全球每20人中就有一名哮喘患者。近二十年來全球哮喘發病率不斷上升，目前患者已超過三億。中國至少有2000萬以上哮喘患者，但只有不到5%得到規範化治療。許多哮喘患者因治療不當，病情反覆，肺功能越來越差，甚至急性發作造成死亡。因此，應引起廣泛關注。

哪些癥狀表明有可能患了哮喘

不明原因胸悶、氣短、呼吸困難；不明原因的咳嗽，特別是久治不愈的咳嗽，用過抗生素，抗菌藥物，止咳藥物沒有效，每次感冒後持續時間比較長的咳嗽，甚至伴有胸悶，在夜間尤其加重；小孩子久治不愈的咳嗽，以及在運動後胸悶氣急等情況，都應高度懷疑是不是患有支氣管哮喘。通過仔細詢問病史我們發現，很多人的哮喘發生與特殊誘發因素有關。

通常，醫生會給你服用支氣管擴張劑吸入劑或類固醇藥物。如果一噴劑量的藥物無法解除喘鳴，在30分鐘之內，你可再用一噴劑量的藥物。不過，如果第二噴劑量的藥物還是不見效，你就不可以再使用吸入劑了，用藥過量是有危害的。此時，你應該去找醫生。哮喘急性發作，家人應該做到的是：1.將藥物及吸入裝置放在桌上，將患者第一次服用醫生所開的急救藥時間記錄下來。2.幫助患者，使他找到最舒適的靠放身體位置。通常，最好的身體位置就是坐起來，身體微向前傾，靠在手肘或手臂上，讓患者呼吸大量的新鮮空氣。3.把患者送到最近的醫院。

哮喘患者該怎樣日常保健

居室安排

※應空氣新鮮、流通，無灰塵、煤煙、煙霧、漆氣及其他一切刺激性物質。

※調節合適的室溫亦至關重要，大多數哮喘患者不耐寒，對溫度的改變尤為敏感。

※被褥須溫暖適中，卧床宜有靠背支撐，以便病人因氣急不能平卧時應用。枕頭應準備2~3個，枕頭內最好不填塞羽毛或陳舊的花絮，以免部分病人因吸入該物質而引起過敏。

※室內儘可能不放置花草，如夜來香或玫瑰花等，雖然有時並不一定由該種植物的花粉引起過敏，但亦可能因其香味而誘發哮喘。

※在有哮喘病人的家裡不要養寵物，以免病人吸入或接觸其皮毛而引起哮喘發作。

注意飲食

哮喘病人急性發作時，飲食以流汁或半流汁為宜，調味要清淡可口，避免冷飲冷食。飲食上要少吃多餐，不可過飽，有很多發作是因過飽引起。發作期間，不吃魚腥海味，特別是曾引起過哮喘的食物更不可食用。

消除精神緊張

很多哮喘息者因經常發作，思想負擔很重，尤其是兒童對疾病已產生恐懼心理。住院期間，醫護人員應以親切、關心的態度時持他們，了解他們的疾苦，使他們樹立起戰勝哮喘的信心，保持穩定的情緒，不急不躁。

合理用藥

哮喘的發作雖然多為突然發生，但大多數病人仍有或多或少的先兆感覺，因此，若能及時控制先兆癥狀，則可以避免其劇烈發作，及時用藥或預防性用藥有助於緩解癥狀。

總之，哮喘患者要保持良好的心理狀態，儘可能消除他們對疾病的錯誤認識與悲觀情緒。病人應了解哮喘的發病原因及誘發因素，注意在日常生活中加以避免，堅持醫療體育及正確的用藥，就有可能避免哮喘的頻繁發作。

請您繼續閱讀更多來自 健康指南雜誌 的精彩文章:

※你不能控制他人，但你可以掌握自己
※她所謂的「為你好」，只是想控制你
※控制不住你的手，可能還真不是你的錯
※意念控制——你可以擁有的超能力
※凡是你想控制的，其實都控制了你
※我還是會控制不住的去想你
※我愛你，可是我不愛你的控制欲！
※當你遇到它時，你還能控制住你自己嗎？
※當你控制了睡眠，你就控制了人生
※揭密貓的鬍鬚 原來它不只可以自由控制彎曲 還可以這樣
※世界防治哮喘日：為什麼你的哮喘難以控制？很可能是這些原因！
※你連睡覺都控制不了，還想控制人生？
※你連幾點睡覺都控制不了，你還想控制人生？
※控制你的胃瘦身不會累
※你可以自主控制自己的情緒嗎？
※穆帥：我現在可以控制我的情緒
※你能控制情緒，才能控制人生
※我控制不住我自己啊，論如何「釋放」
※當你控制了自己的體重，你就控制了你的人生！