夏日來襲，這些美味可以幫您解暑祛熱呦！

夏天由於氣溫過高，人們的心情也會跟著變得煩躁起來，除了做好防暑防晒措施，我們在飲食方面也要格外注意，如果吃不對付很容易就會引起腸胃炎。所以我們在夏季飲食時千萬別飲用大量的冰鎮飲料，那樣只會讓你越喝越渴。今兒個就給大家帶來幾款非常有益的消暑美味，保證讓你們輕輕鬆鬆度過這個夏天！

一、西瓜

西瓜是夏季里特有的一種水果，最開始我一直認為它是我國特有的，後來才知道它的原產地是非洲，由唐代引入到新疆，素有「盛夏之王」的美譽。但凡到了夏天我們都會選擇吃西瓜來解暑降溫。除此之外，西瓜還有大量的蘋果酸、葡萄糖和維生素C，對我們人體非常有益，而對於口腔潰瘍和糖尿病的患者來說不宜食用。

二、綠豆湯

綠豆湯和西瓜一樣，都是人們在夏季里常備的兩大消暑佳品。綠豆湯的做法有很多種，薏仁綠豆湯、薄荷綠豆湯，不過我還是最喜歡傳統的做法，既簡單又美味，還可以根據個人喜好在裡邊兒擱些白糖一起食用，冷凍起來喝效果更好喲！不過雖然綠豆湯可以止渴祛熱，但體質寒涼的人不能過多飲用，否則會引起不良反應。

三、酸梅湯

酸梅湯是我們北京特有的一種消暑飲品，具有生津止渴，安神凝氣的功效，其中最有名的當屬信遠齋了。記得小時候到了夏天，家裡經常會熬一些飲用，製作方法也是極為簡單。可以選用新鮮的烏梅或是楊梅熬制，然後稍微放些桂花和冰糖進行調味兒，冰鎮過後喝起來酸酸甜甜，冰冰涼涼非常舒坦。不管您是用來醒酒還是預防暈車都是最佳的選擇。

四、刨冰

刨冰是人們在夏季最常吃的一種冷飲，主要有三種類型刨冰、碎冰和沙冰。口味兒也是多種多樣，有水果的，豆沙的和巧克力等等，品嘗起來冰涼爽口，入口即化。作為消暑降溫的佳品，幾乎人人都為之著迷。

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