200卡路里的食物有多少？嚇得我都不敢吃了！

女性每天要攝入2000卡食物，男性為2550卡。為了不超標，分配到每一頓，大約早餐300~400卡，午餐500~600，晚餐600~700，零食100~200。

但是，你知道200卡的食物究竟有多少嗎?

看完保證讓你大家吃一驚!

看來獼猴桃的卡路里還稍微低一點，可以有一大盤。

蛋類也還好吧~

看來還是吃水果比較好

麵食類的

蘋果可以吃上一個

看來蔬菜也不錯

甜食以後真的應該少吃了

原來一根香腸就將近200卡路里了

嚇得我以後都不敢吃東西了

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※這蔬菜200克就20塊錢，有些人覺得不划算，有條件還是多吃點
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※這蔬菜200克就20塊錢，有些人覺得不划算，減脂增肌不可缺少它
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