男人精子活力低就該這樣調理

男性若是精子活力低，會影響生育的，然而在日常生活中，導致該疾病的原因又有很多，因此當男性朋友發現自身有異常情況時，要儘早去醫院檢查。那麼，男性精子活力低怎麼辦呢？

男人精子活力低怎麼辦？

1、調節飲食

多吃綠色蔬菜有助於提升精子的質量，因為綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸，也應多吃，這些都利於精子細胞成長。

2、注重運動

男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。不過，鍛煉強度要適中，劇烈的運動會使的溫度升高，破壞精子成長所需的涼爽環境。

3、放鬆心態

精神壓力過大也會造成精子活力偏低的原因。所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、洗澡等，然後再享受性生活。

4、遠離煙酒

吸煙是精子數量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。而大量飲酒可導致精子質量下降，同時，麻醉劑、毒品等對精子也有極大危害，而且還會持續很長時間。

5、注重檢查

經常去診所體檢。病菌感染也是男性不育的重要因素，應該經常到醫師那裡，接受衣原體、前列腺的相關檢查。並且也要進行自我檢測，常藉助工具對自己的精液進行測試。

精子活力低怎麼檢查？

1、病史：有的患者有生殖道炎症病史，如精囊炎、前列腺炎等；有的有高溫、毒物、放射線接觸史；有的有不良生活及特異嗜好史，如嗜煙酒、實用棉籽油等；有的有服用對精子有損害作用的藥物史；有的有禁慾時間長等。

2、臨床癥狀：大多患者因不育就診檢查，一般無明顯癥狀。有的可能又陽痿、早泄、性慾減退等表現，有原發疾病者可有相應的其他臨床癥狀。

3、體格檢查：患者多無明顯異常體征，如有原發疾病者可有原發病體征，如尿頻、尿急等前列腺炎癥狀。

4、其他相關檢查：根據可能的原發疾病選擇相應的輔助檢查，如前列腺液檢查、精液微生物檢查、抗精子抗體檢查、精液生化分析、B超附屬性腺檢查等。

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