8種最損腦的食物，千萬別再給孩子吃了。

健康 05-06

大腦是人體的重要部位，平時的一些生活習慣和飲食搭配都會影響著你的大腦發育。吃對食物可以幫助你提高智力，但是如果吃錯了就會危害大腦健康。那麼你知道有哪些飲食誤區嗎？以下這8種食物大家要當心，因為會讓你的寶寶越吃越笨，趕緊來注意一下吧！

最損腦的食物

1、含過氧化脂質的食物

8種最損腦的食物，千萬別再給孩子吃了。

過氧化脂質會導致大腦早衰或痴呆，直接有損於大腦的發育。臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝晒的食物中含有較多的過氧化脂質，父母應少給孩子吃。

2、肉類

8種最損腦的食物，千萬別再給孩子吃了。

在生活中，不少父母為了使自己的孩子身體長得健康，每天給孩子吃多種肉類食品，幾乎一日三餐都煮肉湯或者是煮肉粥給孩子吃。據科學分析，人體如呈微鹼性狀態是最適宜的，如偏食肉類，則會使人的體液趨向酸性。如長年累月地積累酸性，便會導致大腦反應遲鈍。科學試驗證明，在孩子的膳食中，肉的成分偏高了，會嚴重影響孩子的智力發展。

3、含鉛食物

8種最損腦的食物，千萬別再給孩子吃了。

醫學研究表明，鉛會殺死腦細胞，損傷大腦。爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛較多，父母應少給孩子吃。

4、含鋁食物

8種最損腦的食物，千萬別再給孩子吃了。

經常給孩子吃含鋁量高的食物，會造成記憶力下降、反應遲鈍，甚至導致痴呆。所以，父母最好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。

5、過鹹食物

8種最損腦的食物，千萬別再給孩子吃了。

過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。

人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。日常生活中父母應少給孩子吃含鹽較多的食物，如鹹菜、榨菜、鹹肉、豆瓣醬等。

6、含味精多的食物

8種最損腦的食物，千萬別再給孩子吃了。

醫學研究表明，孕婦如果在妊娠後期經常吃味精會引起胎兒缺鋅，周歲以內的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內的孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。

7、白糖

8種最損腦的食物，千萬別再給孩子吃了。

白糖是典型的酸性食品，如果飯前多吃含糖分高的食物，害處尤其顯著。因為，糖分在體內過剩，會使

血糖上升，感到腹滿脹飽。長期大量食用白糖會引起肝功能障礙。如果孩子吃白糖過多，不僅容易發胖，而且糖汁留在牙縫裡，容易造成齲齒。長期過量地食用白糖，易使孩子形成酸性體質和酸性腦，嚴重影響孩子的智力發展。因此，為了保護孩子的智力，盡量讓孩子少吃白糖以及用白糖製作的糕點、飲料等。

8、咖啡

8種最損腦的食物，千萬別再給孩子吃了。

咖啡是世界三大飲料（咖啡、可可、茶葉）之一。據科學分析，咖啡具有提神之功能。有人認為，咖啡是一種興奮劑，有利於大腦清醒，其實不然。因為咖啡含的咖啡因，是一種生物鹼，對人的大腦有刺激作用，以致引起興奮。在咖啡作用的影響下，向大腦輸送的血液會減少，如果父母給孩子過多地喝咖啡，就會嚴重影響孩子的智力發展。

兒童健腦食品

1、紅蘿蔔：含豐富的維生素B1、B2，而缺乏維生素B1的人，會發生思維遲緩和憂鬱癥狀。

8種最損腦的食物，千萬別再給孩子吃了。