枕邊有一物讓人短命10年！男女老少都要引起重視！

人在睡眠時，身體處於放鬆休息狀態，是沒有任何防備的，所以在睡眠時，對於會影響我們健康的這些事情，我們千萬不能忽視！

1、戴「表」睡覺—鐳輻射可不小

手錶，尤其是夜光錶有鐳輻射，雖然量極少，但長時間的積累會引起不良後果。所以戴手錶睡覺，不但會縮短手錶的使用壽命，對健康更加不利。

2、帶「機」睡覺—手機輻射會玩兒命

許多人在床上玩手機時，玩著玩著就困了，便會把手機放在了自己的枕頭旁邊，這樣是會有大量的輻射，對人的身體健康很不利。因為像手機、彩電、冰箱等各種電子設備，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，影響人的神經系統和生理功能的紊亂。

3、戴「罩」睡覺—會增生乳腺病狀

有醫學研究發現，每天戴乳罩超過12個小時的女性，會比短時間戴或根本不戴的女人罹患乳腺癌的可能性高出20倍以上。所以晚上睡覺最好不要戴乳罩。

4、戴「牙」睡覺—易誤吞牙套致命

有些人因為沒牙所以需要戴假牙，但要是晚上睡覺的時候也戴著那就很不對了，因為人在睡覺的時候是很有可能把自己的假牙吞進肚中的，從而危及生命。所以戴假牙的人最好臨睡前拿下假牙洗乾淨，這樣還利於空腔衛生。

5、頭髮帶濕睡覺—頭暈噁心易感冒

中醫：頭髮不幹睡覺易感冒

人的陽氣（即抵禦風寒的能力）一般在午夜最弱，睡前用熱水洗頭後， 頭部的陽氣遇冷而凝，上呼吸道抵抗力降低導致病毒或細菌乘虛而入，生長繁殖，造成上呼吸道感染，出現如流涕，鼻塞，頭痛甚至發燒等感冒癥狀。所以在頭髮未乾的情況下睡覺，更容易感冒。

西醫：濕頭髮睡覺易引起頭暈、噁心

晚上睡覺前頭髮沒擦乾就睡，使大量的水分滯留在頭皮表面，睡到半夜會感到頭皮局部有麻木感，伴有綿綿隱痛。這樣是最容易患病。 而且次日早上會出現莫名的頭痛或頭暈噁心現象。長時間這樣還會引發一種叫「頭皮下靜脈叢炎」的疾病。

6、帶「妝」睡覺—痘痘粉刺冒出來

晚上睡覺帶著殘妝艷容，會堵塞人的肌膚毛孔，使汗液分泌障礙，阻礙細胞呼吸，長時間這樣還會誘發粉刺，損傷容顏。因此睡前應及時清除殘妝，讓肌膚得到充分呼吸，使皮膚保持潤澤，還利於入睡。

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