在這些食材裡面＋醋，竟然能有這麼多功效！搞定各種小毛病

本文專家

安徽省中醫院感染科主任醫師施衛兵

天津中醫藥大學中西醫結合臨床博士李春深

中國中醫科學院西苑醫院皮膚科主任姚春海

國家高級食品檢驗師王楠

醋可是個好東西，不但是「調味王」，還能幫你搞定各種小毛病！但提醒大家，吃醋要適量，吃多了會讓消化道受傷哦~

陳醋+花生

助降血脂

醫學研究表明，只要每天喝20毫升食醋，膽固醇平均會下降9%，中性脂肪減少11%，血黏稠度也會有所下降；花生含脂肪為40%～50%，是大豆的2倍，比油菜子還高，蛋白質含量為30%，相當於小麥的2倍多，被稱為「長生果」。

具體方法：

將花生米(連紅衣)泡在陳醋中1周後，每天吃5～10顆即可。

陳醋+大蒜

緩解鼻炎

中醫認為，醋性溫無毒，入肝、胃兩經，具有開胃增納、散淤止血、殺蟲解毒等作用；大蒜具有強力殺菌、預防感冒、排毒清腸等功效。兩者配合在一起，對鼻炎，尤其是過敏性鼻炎，療效很好。

具體方法：

500毫升陳醋泡5頭大蒜，半個月後待蒜瓣變綠時，將醋汁倒出或直接將醋汁倒入小瓶子里，隨身攜帶，經常聞。

陳醋+大蒜

對付灰指甲

陳醋和大蒜均具有一定的抗真菌作用，故配到一起可以用於灰指甲的治療。需要注意的是由於此方具有一定的刺激性，故如甲癬伴有甲周圍的紅腫或是破潰時不要使用。

具體方法：

取老陳醋250克，大蒜250克，將大蒜搗碎放入瓶中，瓶子以能伸進手為宜，再倒入陳醋，浸泡一天即成。將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡，每晚一次，浸泡時間15~20分鐘，在浸泡的過程中，蒜醋液必須漫過病甲，而且不能更換蒜或醋。

白醋+白芍

驅散經期痛

中醫認為，白醋泡白芍可養血斂陽、柔肝止痛，對女性血虛、痛經，心情躁悶所致的肝鬱脅痛、眩暈、頭痛等症都有較好療效。

具體方法：

取白芍片100克，用白醋15毫升拌勻，以慢火炒至微黃即可，每日服15克。

白醋+冬瓜

有助淡色斑

冬瓜味甘淡，性微寒，有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴的作用。《本草綱目》中說：「冬瓜瓤白，綿軟，用它洗臉，洗身，可除膚褐斑，令膚色柔軟光潔、白皙」。而長久以來，白醋都被應用於日常美白，有除皺、祛斑、嫩膚的功效。

具體方法：

冬瓜搗爛絞汁，取相同等分的白醋，調勻後擦臉，10分鐘後洗凈，每日2~3次，連用半個月，適用於各種色斑。

香蕉+醋

助降血壓、降膽固醇

香蕉含有豐富的鉀、鈣、磷、維生素、蛋白質與果膠，血壓高、膽固醇高的患者不妨試試一種香蕉的新鮮吃法——香蕉醋，有利於穩定血壓、降低膽固醇，還可以有效調節腸道內的菌群，抑制有害菌繁殖。所含的鉀還能有效預防中風。

具體方法：

準備香蕉500克剝皮切片或切段後，浸泡在1升米醋中，浸泡兩個月後，就成了香蕉醋。服用的時候以5~8倍開水稀釋，除餐後飲用外，還可以多泡一些，當作飲料用。

醋+蘿蔔

治療食欲不振

新鮮蘿蔔切成丁，直接泡在醋裡面，在陽台或冰箱放置一會，讓蘿蔔入味。食欲不振的時候吃點蘿蔔丁，開胃又爽口。

覺得不錯，底部隨手點贊喲

來源：微信公眾號【健康時報】（jksb2013）綜合自健康時報

版權聲明：歡迎分享！未經授權，禁止轉載。

值班主任：楊小明本期編輯：王真

請您繼續閱讀更多來自 健康時報 的精彩文章:

※這種需要刷掉毛的葉子，竟然能搞定這麼多種咳嗽！
※櫻桃還有這些功效 清熱解毒也能這麼簡單搞定
※有了這些回形針，可以搞定這麼多事……
※只有一種食材也能輕鬆搞定的小零嘴兒
※這些病花幾塊錢就能搞定
※這些東西你都見過，只要用清水煮就能輕鬆搞定各種小毛病！
※一雙塑膠手套就能搞定的事，你竟然白花了這麼多冤枉錢！
※清水煮一寶，效果不得了！輕鬆搞定各種小毛病
※腸胃不好？腎虛？這幾個穴位輕鬆搞定，這穴位居然還能消除黑眼圈
※這種盆栽，不僅好看，而且還有一定的要用價值，一盆盆栽搞定
※想瘦腿？有什麼難的，這個夏天吃這幾道小菜就能搞定
※你是不是在為這些小毛病不開心呢？學會這幾招，幫你輕鬆搞定這些小毛病
※不管你還有什麼顏色的大衣，那種顏色多冷門，小白鞋照樣能搞定！
※孕婦食譜難搞定，以下的這幾種蔬菜，是大家不能錯過的
※喝水也有講究，這樣喝水搞定五種病
※這些病幾塊錢就可以搞定
※搞定男人，這樣做最有效
※搞定男人，這樣做最有效！
※還在為下面又濕又癢而煩惱嗎？只要有這2味中藥一定會搞定！