4款健脾開胃消食粥，給孩子成長「加加油」！

五六月份是孩子生長最快的時期，家長應注意兒童的膳食、營養。現介紹幾款健脾開胃消食粥療方，對孩子的生長大有益處。

神曲粥

神曲15克，大米50克。將神曲研為細末，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥，每日1劑。可健脾胃，助消化。

白豆蔻粥

白豆蔻3克，生薑3片，大米50克。將白豆蔻、生薑放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥。或將豆蔻、生薑研細，待粥熟時調入粥中，再煮一二沸即成，每日1劑。可溫中散寒，健脾開胃。

二芽粥

炒谷芽、炒麥芽各10克，大米50克，白糖適量。將二芽放入鍋內，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥，待煮至粥熟後，白糖調味服食，每日1劑。可消食化積。

山楂粥

山楂15克，大米50克，砂糖適量。將山楂放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時，調入砂糖，再煮一二沸即成，每日1劑。可健脾胃，消食積。

文/湖北遠安縣中醫院主任醫師 胡獻國

圖/源自網路

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