兩款食譜緩解消化不良開胃消食

很多的食物都是有著不同的營養價值的哦，大家都是如何去選擇的呢，針對不同的人群選擇的一些方式和方法是不一樣的呢，如何去調理消化不良的情況呢，這樣的問題很多人都有，有飲食啊或者是一些腸胃疾病的影響造成的，下面的這些食譜就是不錯的選擇呢。

梅汁腌小番茄

材料：聖女果25粒、話梅3顆、橙1個、薄荷葉2大匙、細砂糖1小匙

做法：

1、櫻桃番茄洗凈後去蒂，準備一鍋滾水，櫻桃番茄放入滾水中熱燙約3分鐘

2、取出燙熱的櫻桃蕃茄用冷水沖一下，後即可輕易去皮，取一腌漬碗，去皮櫻桃番茄+話梅放入碗中

3、薄荷洗凈後瀝干，取薄荷葉片部分放入，放入細砂糖，將橙壓擠出汁後一起入碗中

4、整碗材料稍做搖晃使其混合均勻後，入冰箱冷藏腌漬約4小時完成

功效：消食助消化，解油膩排毒素

涼拌蕎頭

材料：蕎頭200克、蒜1顆、米醋10毫升、豆瓣醬20克、白砂糖10克

做法：

1、蕎頭洗凈去除蒂部、老莖，用刀拍散、拍爛即可

2、米醋10毫升、白砂糖10克、大蒜1顆、豆瓣醬20克

3、分別加入豆瓣醬、白砂糖、米醋

4、在加入切碎的蒜，充分攪拌，覆蓋保鮮膜，放冰箱內冷藏入味，最好2小時以上，裝盤即可

功效：開胃助消化

關於可以緩解消化不良的一些食譜，的具體的做法，上面小編已經給大家介紹了相關的內容了，可以看出的是它的營養價值很高，而且做法是很簡單的，適合養胃健脾去火食用的哦，還可以有開胃健脾的作用，而且受到了很多人的一致好評的哦。

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