哪些動物堪稱睡神？

知識 06-13

很多人都存在睡眠問題，為了能夠獲得理想的睡眠，人們嘗試過各種促進睡眠的方式。相比之下，很多動物就要幸運得多。包括長頸鹿在內的一些動物每天只需要睡幾分鐘，還有一些動物每天有超過80％的時間在夢鄉中度過，堪稱動物世界的「睡神」。

6.貓

貓、老鼠、豬和印度豹都喜歡睡懶覺，每天的睡眠時間在12小時左右。蝙蝠、沙鼠和獅子每天的睡眠時間更長，達到13小時左右。也就是說，它們一生之中有超過一半的時間是在夢鄉中度過。

哪些動物堪稱睡神？貓

5.松鼠

松鼠主要以富含碳水化合物、蛋白質和脂肪的食物為食，這可能是它們每天睡眠時間達到14個小時左右的一個重要原因。除了松鼠外，金倉鼠和白鼬每天基本也睡這麼長時間。前者白天睡在洞穴里，躲避捕食者。雖然睡眠時間很長，但在清醒的時候，它們卻異常活躍。它們每天的睡眠時間幾乎是人類的兩倍。

哪些動物堪稱睡神？松鼠

4.梟猴

梟猴是真正意義上的「夜行者」，也被稱為「夜猴」，因為它們在夜間最為活躍。梟猴每天的睡眠時間長達17個小時左右。它們主要分布在中南美洲的森林地區。這種猴子長著大大的褐色眼睛，幫助它們在夜間清晰地看到眼前的一切。

哪些動物堪稱睡神？夜猴

3.巨型犰狳

巨型犰狳每天的睡眠時間在18～19個小時左右，一天的大部分時間都沉浸在夢鄉中。科學家仍不清楚到底是什麼原因導致這種動物如此嗜睡。可能的原因是，它們是一種獨居動物。犰狳唯一想要的事情就是躲進洞里，呼呼大睡。除了犰狳外，老虎每天的睡眠時間也在18～19個小時左右。

哪些動物堪稱睡神？巨型犰狳

2.棕蝠

棕蝠每天的睡眠時間長達驚人的20個小時，清醒的時間只有4個小時。這種動物睡覺時呈大頭朝下的姿勢。它們只在夜間活動。由於缺少食物，它們還會冬眠半年時間，這更拉長了其一生的睡眠時間。

哪些動物堪稱睡神？棕蝠

1.樹袋熊

樹袋熊又名「考拉」，是一種樹棲動物，同時也是世界上最能睡的動物。這種動物只生活在澳大利亞，主要棲息在桉樹上，每天的睡眠時間達到22個小時左右。清醒的時候，它們的大部分時間用來吃東西，可謂是一個真正意義上的大「懶蟲」。

哪些動物堪稱睡神？樹袋熊

雖然很多動物每天的睡眠時間都超過12個小時，但這並不意味著它們非常懶惰。實際上，它們在清醒時非常活躍。睡眠時，一些動物處於半睡半醒的狀態，還有一些動物在休息時也時刻保持神智清醒。

理想的睡眠是擁有健康體魄的關鍵，身體要藉助睡眠進行「自我修復」。對於人類而言，確保獲得理想睡眠非常重要。理想的睡眠能夠幫助我們緩解疲勞和壓力並消除憂慮情緒。為此，全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動：將每年的3月21日定為「世界睡眠日」，以引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。

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