催眠他人很容易么？

電影《催眠大師》的上映引起了廣大觀眾對催眠術的興趣。提起催眠，很多人都會認為這是一種促進睡眠的療法。其實催眠和睡眠並無關係，而是通過多種技術，讓人進入一種特殊的意識狀態。西方人用希臘神話中睡神的名字發明了催眠(hypnosis)這個詞語，但是想當年翻譯的時候，由於相關理論在中國還不夠普及，所以只好用了這個深入人心的「錯誤翻譯」。如果催眠師讓被催眠者呼呼大睡，這是極其不成功案例。

【催眠的基本理論框架 】　　

一些心理學家認為，人的心理活動分為意識和潛意識、前意識三部分，其中意識是人在清醒時能意識到的部分，而潛意識是人平時意識不到的部分，前意識則是控制潛意識進入意識的關卡。打比方來說，和潛意識相比，人類的意識只是冰山一角，而潛意識則是埋沒在海平面以下的部分，前意識則是靠近水面的部分。潛意識是人類最本能的部分，也是對人類的行為影響最大的一部分(關於意識的劃分方法，心理學界還存在爭議，在此只採用最容易理解的一種，也有人認為意識的三部分分別對應自我、本我和超我)。催眠就是通過一些暗示誘導，讓人進入潛意識的範疇，從而在根本上探究一些行為的原因，並進行修正。那麼，人類要怎樣進入催眠狀態呢？

【如何進入催眠狀態？】　　

讓人類進入催眠狀態的方法有很多。對於實施催眠的環境和時間，最好選擇安靜、舒適、溫馨的環境。有利於放鬆心情的環境使人能自然而然地感到輕鬆、舒適和安全。每次治療前要排空大小便，不要吃得太多太飽；消除雜念，以平和的心態對待治療；應當絕對禁止飲酒和服用刺激性的藥物。滿足這些先決條件，我們才能實行催眠，若是在吵吵嚷嚷的大街上，催眠是難以實現的。

最常見的方法是，受過專業訓練的催眠師先讓被催眠者躺好，保持深而慢的呼吸，開始全身放鬆，通常從腳尖一直到頭部，通過反覆的語言指令，讓人先放下心中的疑慮，以便完全配合催眠師的指令。 　　然後通過反覆的言語暗示，使正常人進入一種暫時的，類似睡眠的狀態，大部分人都可以通過言語暗示達到效果。催眠師也可以藉助一些輔助道具，如鐘擺、火苗、小球、指尖等(任何可以再背景中可以被顯著注意的小物體都可以)，讓被催眠者產生視覺疲勞，產生似睡非睡的狀態，從而方便進入催眠狀態。

如何檢測被催眠者是否進入狀態呢？我們可以試試被催眠者是否接受催眠師的暗示：比如暗示其右臂越來越輕，輕得向上飄。30秒後，上飄4英寸(約十厘米)或更高，則表示有一定的效果。著名的系列暗示語「巴布爾暗示」就是讓被催眠者產生類似現象的指導語。 　　還有些藥物也可以幫助人們進入催眠狀態，但是藥物畢竟對人體有一定的損害，因此不建議使用。

在電影中，女主角看了鐘錶幾秒鐘，就進入了狀態，這在現實中幾乎是不可能的。但是如果真的按照現實中這樣拍電影，在電影里反反覆復晃悠十幾分鐘的表，那觀眾估計得集體退票表示不滿了。

催眠的過程是需要反覆暗示的，其實相當枯燥，有些類似某些廣告不斷重複同一句廣告詞一樣，同時為了防止同學們因為看到催眠的暗示語而進入自己的潛意識無法自拔，我們就不具體說明催眠的引導過程了(在相關的紀錄片中也通常會剪掉這一部分)。進入潛意識後，被催眠者的感知覺都將扭曲，會完全遵從催眠師的暗示或指示來判斷事物，並做出自認為正確的反應。催眠狀態下的暗示會影響到覺醒後的活動，從而達到改變心態和行為的目的。

催眠過程中，人的思維還是清晰的，就好像做夢的人很難意識到自己是處於夢境中一樣，因此很多人害怕被催眠後，會被醫德低下的催眠師騙去做壞事，或者套出銀行卡密碼，從而打心眼裡對催眠產生排斥。其實大可不必這樣擔心——潛意識是人類最原始最本能的部分，它的行為準則是快樂原則，也就是俗話說的「怎麼爽怎麼來」，所以當然不會做那些有違自己本意的事情，除非你心裡早就憋著把銀行卡密碼告訴催眠師。另外，如果你有意抗衡催眠師的暗示，一般情況下是無法進入催眠狀態的，所以請大家儘管安心的接受催眠吧，當然要尋找有執照的專業醫師哦！

有些抽樣調查顯示，人群中，有大約15%~30%的人是無論如何也進入不了催眠狀態的，而特別容易進入狀態的人只有5%左右，所有的催眠都要在本人的配合下才會成功。因此，大家不用擔心自己在大街上被人隨意催眠。

【催眠能帶來哪些神奇軀體效果？】　　

有些同學或許看過一些催眠術的表演：人在催眠狀態下，既可以變得像鋼板一樣硬(肚子上站一個胖子都沒事)，也能像棉花一樣軟，這是怎麼回事呢？

其實，這些都是人體存在的潛能，只是平時疲憊的神經信號讓人無法做出那樣的效果。在潛意識中，人類的潛能被激發，疲憊信號被阻斷，再加上催眠師的合理暗示(比如：放在你肚子上的東西很輕)，人就能輕而易舉的達到那種效果。很多硬氣功表演，其實就是自我催眠——表演者在表演前要有一段時間的「入靜」，通過冥想來漸漸進入潛意識，同時暗示自己要面對的東西是很軟的，這樣就可以表演頭頂開磚、身軀抗打等節目了。

催眠不但會阻斷神經信號傳遞，還能在暗示下形成虛擬的信號。比如催眠師遞給被催眠者一支鉛筆，告訴他這是一根香煙，被催眠者就會真的津津有味的吸起鉛筆來。如果說鉛筆是一根燒紅的鐵條，用筆尖接觸他的皮膚，他的皮膚甚至會紅腫起泡。被催眠者甚至在沒有相關道具的情況下，也會出現錯誤的感知：如果暗示他手裡有一樣自己喜歡的樂器，讓他演奏自己喜歡的樂曲，他就會憑空做出演奏的動作；如果暗示他現在處在寒風中，他的皮膚上還會起雞皮疙瘩。

另外，催眠師經常會在催眠初期給被催眠者下一個束縛身體的暗示，使其覺得自己被牢牢束縛在床上無法動彈，這也是心理暗示阻斷運動信號的方法。為什麼要這麼做呢？剛才已經說過，催眠狀態下，人是由潛意識控制的，遵循快樂原則，所以最本能的一面(食慾、性慾、侵犯等)會暴露出來，完全不遵從道德。弗洛伊德就曾經給一位女患者進行催眠，可是萬萬沒想到，這女子的節操不見了，被催眠後，突然從床上跳起來，抱著英俊的弗洛伊德一陣狂吻，導致我們的大師從此以後再也不敢隨便使用催眠術了。後來的催眠師都很注意這一點，在催眠初期要麼讓被催眠者渾身癱軟無力，要麼讓其感覺有千斤之力壓在身上，以免出現意外。 　

心理學在中國還是一個新興的學科，催眠術這一心理學中最神秘的領域尤其不被廣大群眾了解。可是很多療法並不是人們想像中的洪水猛獸，如果利用得當，會給我們的生活帶來許多裨益。（作者：朱廣思）

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