寶寶怎麼不長高啊？或者長得太快？這其中有什麼問題嗎？

寶寶的身高

在寶寶的成長過程中，寶寶的身高在寶寶的成長過程中是很重要的一個生命體征，那麼我們該如何掌握孩子的生長情況呢？今天營養姐就給大家一起來介紹一下~

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寶寶身高體重標準表

根據兒童體格發育調查結果，國家衛生部婦社司組織相關專家，研究制訂了《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》，該標準已於2009年6月2日由衛生部正式公布。

男孩和女孩的發育情況不同，家長可參考以下表格數據，看看孩子的身高體重是否正常。需要注意的是，以下數據並非絕對標準，只要孩子的身高體重值在正常範圍內，身體無異常病症，家長不必過分擔心。

表1 7歲以下男童身高（長）標準值（cm）

註：表中3歲前為身長，3歲及3歲後為身高

表2 7歲以下女童身高（長）標準值（cm）

註：表中3歲前為身長，3歲及3歲後為身高

表3 7歲以下男童體重標準值（kg）

表4 7歲以下女童體重標準值（kg）

說明

「中位數」，表示處於人群的平均水平；如果在「-1sd~中位數~+1sd」即：中位數上下一個標準差範圍之內，屬於「正常範圍」，代表了68%的兒童；如果在「（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）」

即：中位數上下兩個標準差範圍之內，則定義為「偏矮（高）」，代表了27.4%的兒童；如果在「（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）」即：中位數上下三個標準差之內，則定義為「矮（高）」，代表了4.6%的兒童。極少兒童在三個標準差（+3sd）之外（比例小於0.5%）。

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長高誤區

拉伸運動有助長高？

運動對身高的促進作用是至關重要的。有研究表明，經常運動的小孩的最終身高，要比不運動的小孩高出 2～3 cm。

但是日常生活中，總有家長認為，像單杠這樣的拉伸運動對長高最有幫助。更有商家為了迎合這種心理，發明了各式各樣的拉伸器、拉伸床。

實際上，這種拉伸運動及輔助器材，只能短暫地增加身體大關節關節腔間隙，休息後即可恢復，對孩子的最終身高成長並無益處。

從生理學角度解釋運動對身高的促進，主要是通過刺激骨骺板軟骨細胞的分裂增殖、促進生長激素的分泌以及促進骨骼鈣磷代謝而起作用的。

跳繩、投籃球、引體向上、游泳、快步走等等，都對長高大有裨益，應該鼓勵孩子每日堅持這些運動至少半小時左右。

孩子太矮，一定有病？

只要您孩子的身高高於矮小參考值，甚至高於平均身高，又沒有其它疾病，不必過於擔心，注意飲食、運動和睡眠就行。

沒病偏要找出病，浪費了時間和金錢不說，對孩子的自尊心也是一種打擊，反而不利於孩子的成長。

但是應該帶孩子定期體檢，有時候不能單單看某個時間點的身高就判斷是否正常，而是要連續監測孩子的身高增長情況，才能及時發現問題。

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