感冒時老是想要打噴嚏怎麼辦，如何快速抑制打噴嚏

感冒時老是想要打噴嚏怎麼辦，如何快速抑制打噴嚏

打噴嚏是生活中很常見的，特別是人在著涼或者聞到刺激性的東西的時候總是會情不自禁的打噴嚏，但是很多場合都是不適合打噴嚏的。比如開會發言的時候，和長輩一起吃飯的時候。那麼如何快速抑制打噴嚏?

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人在打噴嚏時，可將直徑0.1~0.2毫米的霧滴以每秒至少30米的速度度從口中噴出、在一定範圍內每立方英尺的細面數量可增加至400-500個，在半個小時內具有傳染力，能使傳染病迅速播散。

打噴嚏是人體的一種生理反射活動。在呼吸時，鼻腔吸入一些灰塵、花粉;感冒時，鼻粘膜充血、分泌物增加，使鼻粘膜受到刺激，都會引起打噴嚏。有時，人在情緒激動或遇到強光刺激、寒慄及某些疾病發作時，也會引起打噴嚏。

打噴嚏是一種保護性反應。通過打噴嚏，有病時可以把大量細菌(特別是病菌)排除體外;情緒不良時可通過打噴嚏使心情舒暢、情緒穩定;遇到異物刺激時，可通過打噴嚏把進入呼吸道的異物噴射出去。因此，不要抑制打噴嚏，不然會引起鼻出血，甚至會造成鼻骨斷裂。如果為抑制打噴嚏而捏住鼻子，還會引起鼻竇炎、中耳炎。不過為了防止打噴嚏時的不雅動作，用手捂住口鼻是有必要的。

打噴嚏時怎樣才能有效地加以制止呢?

最快的方法就是在感覺自己要打噴嚏的時候捏緊鼻翼兩側，大概捏3~4秒，很快要打噴嚏的感覺就消失了。

在家的話可以拿熱毛巾敷住鼻子，頭微微抬起，也會很快制止打噴嚏。

要打噴嚏的時候閉上嘴巴強迫自己用鼻子用力呼吸也是個快速制止感冒的好辦法。

在這裡介紹一種制止打噴嚏的「穴位指壓按摩法」，其具體操作方法如下：

當要打噴嚏時有一種強烈的作癢感，此時立刻將手指狡到鼻癢那側的鼻骨下緣與鼻軟骨交界處，此處有上迎香穴、夾鼻穴、接著將手指用力向內上方向按壓，產生酸脹感，持續擠壓，直到鼻內打噴嚏預感徹底消失為止。實踐證明，採用這種方法對制止打噴嚏的有效率可以達到90%以上。

採用制止打噴嚏的「穴位指壓按摩法」時、要切記以下幾點：

第一，指壓動作要迅速、準確;第—，指壓的力量要稍大一些，壓鼻的酸脹感越強越好;第三，壓鼻要持續，一直到鼻癢、咳嚏感消失為止。只要遵循這三點，就會收到較好的效果

另外，在出入公共場所時，還應當自覺地攜帶一方手帕，萬一制止不住打噴嚏時.要立即用手帕輕輕捂口再打噴嚏.以免飛沫噴濺、危害他人。

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