健忘這「病」，到底能治不？

找東西其實就跟回家一樣，得有鑰匙才能打開房門。有的人記憶特別好，那是因為這種人為回憶準備了好多把「鑰匙」，有的帶在身上，有的藏在花園，有的託付給鄰居……還有的人記憶特別差，那是因為當初隨手就把記憶的「鑰匙」給接過來了，根本沒有細想就放起來了，等要回憶的時候自然就打不開那個門了……

生活中的各種「找不到」……

TA交互分析中有一個很重要的概念，就是內在自我的構成包含了三部分內容：感覺、思考和行為，而這三部分內容的產生都會受到外界環境的影響。

記憶的過程是需要動腦子的，或者說是需要思考的，因此與思考過程密切相關的因素也會跟這個過程有著密切的聯結。跟思考的過程有著深深的聯結的究竟是什麼呢？也就是剛才提到的東東——外在環境的刺激以及基於這種環境刺激所產生的自身的感覺和行為反應。

請相信：環境喚起回憶

環境喚起回憶：不是跟你開玩笑

其實我不是個愛看泡沫劇的人，但依然想起來過去真的看到過這樣的一幕情景——男豬腳因為某種原因得了失憶症，求醫問葯都木用了，但是突然有一天男豬腳吃了女豬腳之前給他做過的某種吃的之後，就突然恢復記憶了……因為這種曾經很熟悉的感覺讓他回憶起了原本已經忘記的事情。

還有一個情景就是在武俠裡面會出現的——男豬腳本來已經失憶，被壞人利用，然而在壞人舉刀要砍向女豬腳的時候，男豬腳不經意間挺身擋住，然後一瞬間恢復記憶，把壞人大卸八塊……此時喚起男豬腳回憶的就是這個下意識的擋刀行為，因為過去他也曾經這樣為女豬腳擋過刀。

雖然這些劇情設置的都挺狗血，但是似乎在影視片裡面類似的關於記憶的橋段還是蠻多的。其實這些恢復記憶的過程並非完全沒有科學依據，而是歪打正著的體現出了感覺和行為這兩種自身反應和所要記憶的內容同樣是有著一種捆綁的關係的。

電影《初戀50次》，女主每天早上醒來都會忘記一切

感覺是怎麼來的？就是因為環境的刺激。在記不起來東西或者事情的時候，之所以要努力還原當初的那種環境，就是為了再次喚醒內在的感覺，而那種感覺就好帶出來當時的思考（記憶）過程。

行為是怎麼來的？受到了刺激做出的反應。無論是在記憶一件事情，還是要保存某個東西，其實或多或少都是要伴隨一些動作的。因此有的人撓撓頭就想起來了，就是因為當初接受刺激的時候也在撓頭，那麼這個撓頭的行動就變成了一個重啟記憶的開關。誇張點說，如果你交代給對方一個東西的同時再打上一拳，那麼下次對方再挨揍的時候就會想起來這個東西了，這其實就跟巴甫洛夫的狗狗一樣……

重拾記憶的奧秘：還原外在環境

或許你會有許多疑問，但是你可以回憶一下，是不是曾經有過在忘記一件東西，乃至一件事情的時候，如果再回到原來記憶東西或者事情的地方時，腦袋裡面就會突然靈光一閃想起來了……

這裡所說的環境，不是花花草草、綠水青山的那個環境，而是在你記憶的時候來自外界的所有的信息刺激，包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺等等一切刺激。說到這裡相信你就能有那麼一點點感觸了，因為所記憶的東西也是一種刺激，雖然你在當時只需要記憶這一種信息，但是實際上隨之而來進入你的腦殼子裡面的東西多了去了。這些雜七雜八的東西就跟拼車自助游的陌生人一樣，開始風馬牛不相及，但是鑽進你的腦袋之後就成了親密無間的好朋友了。

電影《東邪西毒》之黃藥師

所以，當你想不到什麼東西的時候，就試著回憶一下當初放這個東東或者想某個事情的時候是在什麼樣的環境之下，然後讓自己慢慢回到那個氛圍裡面……其實吧，有時候警察蜀黍為了破壞案件，就會找催眠治療師幫助目擊證人回憶出來原本記不得的車牌號碼，大致的原理還是跟這個還原環境有那麼一點點異曲同工呢。

千萬不要弄丟你的「鑰匙」

其實並不是所有的人在丟了東西之後都會翻箱倒櫃的去找，還有一部分人即便特別著急也會不緊不慢地坐下來回憶一下，然後很快就能找到了。

真正翻箱倒櫃的人是什麼樣的一種性格的人呢？就是那種做事情的時候不過腦子，也就是典型的活潑小孩的人。這樣的人的特點就是左耳朵進右耳朵出，整天都在一種特別嗨的興奮狀態，自然也就不會關注所處的環境，因此接受的感受就少，做出的行為更少，最終就沒有太多促進回憶的線索啦。

你是這種做事不過腦子的人么？

對於這樣的人群來說，事後再給建議已經不太好使啦，所以需要提前做準備。那就是在放東西或者想事情的時候先讓自己那顆小心臟跳動的慢一些，用平穩的眼神瞅瞅眼前的環境，想想自己身上的感覺，多給自己一些關於眼下的這個東西或者事情一些「特寫」，事後才能找到更多的線索進行回憶。

對於那些依然不聽勸告，懷著一顆躁動的心蹦蹦跳跳的做事情的親們……只能祝你們繼續隔三差五的享受翻箱倒櫃、百爪撓心的小糾結啦……多麼有喜感的一個場景啊！

（作者：生涯小廚大曾）

請您繼續閱讀更多來自 知識百科 的精彩文章:

※慢性胃病到底能不能治癒？
※患有抑鬱症到底還能治好嗎？必須「葯不能停」嗎？
※丙肝能治癒，乙肝就不行，這到底為啥？
※癲癇到底能不能治好？這裡有答案
※癌症，西醫能治好嗎？不想死於無知，就好好看下！癌症到底是什麼
※抑鬱症到底能不能治好？先從為什麼發病說起
※沒想到按揉合谷穴，竟然能治這麼多病？
※慈禧到底得了什麼病？御醫們都不敢說出口，而不是不能治
※睡姿還能影響健康？患上這6種病，這麼睡能治療，別錯過！
※念佛能治病，但是我怎麼還沒好？
※中醫不僅能治病，還能瘦臉！
※吃它竟能治病？不看你一定會後悔的！
※中藥的功能居然這麼強大，不僅能治病還能當菜，這些你知道嗎？
※飢餓能治百病，這是為什麼呢？
※印度人哪裡不舒服就在哪裡放血，這也能治病？
※又吵又亮的燈卻能治癒失眠，到底是怎麼做到的？
※西瓜皮不要再扔了，它能治病，看看能不能治你的病
※你以為催眠只是遊戲？可那是可以治病的！失眠胃痛焦慮疼痛都能治！
※吃毒蜈蚣毒蠍才能治好的病，痛起來那是一個人事不知，曹操就因為這病殺了華佗呢！