睡姿還能影響健康？患上這6種病，這麼睡能治療，別錯過！

當疾病來了，不恰當的睡姿不僅不舒適，更會加重癥狀。

1、冠心病

冠心病患者最好頭高腳低，頭部高出10-15度為宜，可以減少下肢靜脈迴流的血流量，心臟負擔不會加重，晚上可以好好休息。

2、腦血栓

腦血栓的最佳睡姿是仰卧，同時枕頭最好也高出5cm，不要超過8cm，不然容易壓迫頸動脈、腦部供血不足，會加重病情。

3、心衰患者

心衰患者是因為血液循環不好，採用的睡姿最好是半躺半坐，既能改善肺部血液循環，還能減少淤血，增加氧氣吸入量。

4、胃病、食管疾病

最好採取右側卧位，以免食管疾病患者的反流。而腸胃疾病選擇右側卧位是因為胃大彎及胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，右側卧位有利於腸胃夜間消化食物。

5、頸椎病、腰椎病

頸椎病和腰椎病的患者盡量選擇睡硬板床，盡量平躺，側卧會壓迫到椎動脈，影響腦部供血。

6、鼻息肉

應該側向未長鼻息肉的一側卧位睡覺，能保持口鼻氣體通暢，減少夜間開口呼吸的頻率。

生活中的不良睡姿

1、蒙頭睡覺

肺部一直呼吸身體呼出的氣體，大腦供氧量不足，對大腦危害也很大。

時間長了，睡眠質量下降，大腦缺氧，容易做噩夢。醒了後更加疲憊乏力。

2、儲存睡眠

器官在該休息的時候沒休息，而該工作的時候沒工作，生物鐘完全亂了套，身體也容易亂套！

3、坐著睡覺

心率會減慢，血管擴張、加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴的情況。

4、枕著手睡

除了會引起肢體麻木、酸痛外，還會導致腹內壓力上升，導致消化不良，影響全身營養攝入不足，提早變成黃臉婆。

5、張口呼吸

張口呼吸不僅會吸進灰塵，還會刺激氣管。長身體時期一直張口睡覺，會影響下顎骨發育，變成齙牙。

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