各色葡萄營養功效大解析，不看不知……
葡萄是日常生活中常見的水果，口感偏酸和偏甜的葡萄的功效不盡相同。
1
紅色葡萄軟化血管
常見品種：「紅提」
紅葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人宜多食。研究證明，這種酶可以通過減緩動脈壁上膽固醇的堆積而保護心臟，因此對預防心血管病和中風很有益處。不僅如此，近日，美國藥理及實驗治療學會2015年年會上宣布的一項新研究發現，吃紅葡萄和喝紅葡萄酒有助於緩解抑鬱症癥狀。
2
紫色葡萄預防衰老
常見品種：「巨峰」、「玫瑰香」
紫葡萄富含花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，有對抗和清除體內自由基的功效。所以，它預防衰老的作用顯著，不僅能減少皮膚上皺紋產生，還可以緩解老年人視力的退化。
3
黑色葡萄緩解疲勞
常見品種：「黑提」
常食黑葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。黑葡萄中的鉀、鎂、鈣等礦物質的含量要高於其他顏色的葡萄，這些礦物質離子大多以有機酸鹽形式存在，對維持人體的離子平衡有重要作用，可有效抗疲勞。
4
白綠色葡萄滋養肺氣
常見品種：「新疆馬奶葡萄」、「無核白葡萄」
白綠色葡萄也稱為無色葡萄，未熟透時偏青綠，成熟後顏色發白。中醫有「白入肺」、「肺主皮毛」之說，認為白葡萄可補肺氣，有潤肺功效，適合咳嗽、患呼吸系統疾病及膚色不佳的人。
需要提醒的是，過度疲勞、體倦乏力、貧血患者，適合常吃葡萄，經常便秘、脾胃虛寒和患有糖尿病的人則不宜多吃。
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