慢性腎病是否應該「滴酒不沾」？喝酒的好與壞，全方位解析

「讓我少吃點肉，我忍了！」

「讓我不要熬夜，我聽了！」

「讓我堅持鍛煉，我做了！」

「但是！」

「能不能讓我抽點煙，來點小酒？」

經常聽到男性腎友這樣抱怨，覺得提前進入養生模式，總有點不甘心！生活總得留點小樂趣吧？

對於此，醫生會給的建議是：

煙，一根也不要抽！

酒，咱們商量著來！

1

腎友是否應該滴酒不沾？

已有流行病學研究證實，適度飲酒對心血管有好處。但是，無節制的飲酒卻又引發心腦血管疾病，並且誘發諸多健康問題，如肝病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等等

有關酒與心血管之間的聯繫，相關研究很多。例如在全球頂尖醫學雜誌《JAMA》一項有關酒精攝入與中風的分析中指出：大量飲酒會增加中風的風險，而適量喝卻能減少缺血性中風！

從上述我們可以看出，對於酒，腎病患者大可不必將其視為「洪水猛獸」！慢性腎病是心血管病的高危人群，而適量喝酒，不但能滿足自己的生活樂趣，還能有益血管健康，自然是好事。

但是，度的把握不容忽視！如果不能把握喝酒的度，那就乾脆不要喝！

2

小酒怡情，大酒傷身！

如何把握這個度？

讓我們聽聽中國膳食指南的建議：

以酒精量計算，一般成年男女一天，男性酒精不能超過25g，女性酒精不超過15g。

對應不同酒的量如下圖：看不清可點開放大

一天的飲酒量不要超過上面的限制！

並且，由於高度白酒能量高，卻又幾乎不含任何其他營養素，因此如果要喝酒，腎友優先選擇低度數的酒！

3

哪些腎友不適合飲酒？

但是，並不是所有的人都適合喝酒。哪些情況不能喝酒呢？

1）、對酒精過敏

一些人喝酒後就臉紅、起皮疹，嚴重的喝一點兒都會有明顯頭暈、冒冷汗等表現，凡是喝酒有出現這些不適現象，說明你的體質本身不適合喝酒！這時候違背身體指令硬要喝，就有點「作」了。

2）、肝臟有問題

酒主要經過肝臟代謝，已有肝臟問題的小夥伴，就不要再喝酒加重肝臟負擔了。

3）、胰腺炎

4）、尿酸高

尿酸高者最好滴酒不沾，尤其不能喝啤酒！夏天要到了，得提前和尿酸高的小夥伴打打預防針，不要喝酒！

5）、使用抗生素期間

服用抗生素期間，不能喝酒！因為，部分人會出現「雙硫侖樣反應」。

很多人可能有過這樣的經歷：吃了頭孢，跑去喝酒，那酸爽！喝一點就開始「心跳得厲害、血管突突突直蹦躂.......」得緩好一會才能行，嚴重的甚至呼吸困難、胸痛，得送去搶救！

因此，如果有朋友吃了抗生素要喝酒，真是你朋友也得勸著點！

好了，啰嗦了這麼多，總結成一句話：

酒是生活的調味品，也是一種健康的飲品，但一定要懂得適可而止才好呀！

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