玫瑰花泡澡，緩解秋燥，渾身輕鬆

古裝電視劇里，常常有女人泡在撒滿玫瑰花的浴盆中的情景，且不說這樣做的情趣，單就這種洗澡的方法來說，確實有一定的科學性。玫瑰花泡澡，可以促進身體血液循環，起到給全身補水保濕的作用。

玫瑰花清熱養陰，有一股自然芳香，泡澡後可令心情舒暢，消除皮膚的小細紋。中醫認為，玫瑰花味甘性溫，可「柔肝醒脾，流氣活血，宣通滯窒」，藥用有清熱瀉火、行氣活血、收斂的作用。中國古代老早就認識了玫瑰花的作用，《食物本草》稱其「主利肺脾，益肝膽，辟邪惡之氣，玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽」。

玫瑰花是很好的護膚植物，它富含維生素A、B、C、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞有很大幫助，常用玫瑰花泡澡還能起到很好的護膚養顏效果，能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。

泡澡好處多多，不一定非得用玫瑰花，也可以用薄荷。薄荷清涼通竅，不僅能使頭腦清爽，還可舒緩肌膚，特別適合風熱感冒時用。如果什麼都不加，多泡澡也是好的。在泡澡時，一定要用溫熱的水，其中的原理跟泡溫泉相似。現在很多人喜歡去度假泡溫泉，就是因為泡溫泉的溫熱刺激，可以擴張血管，促進全身的血液循環，加速人體新陳代謝，使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞。大多數溫泉都富含豐富的化學物質，它的功效比普通家庭泡澡要更勝一籌。比如溫泉中的碳酸鈣可改善體質；溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分，對心腦血管疾病、糖尿病、神經痛、關節炎等均有一定療效；泡溫泉還可以美容養顏，其中的硫黃泉可軟化角質，含鈉元素的碳酸水則有漂白、軟化肌膚的作用。

不過，由於泡溫泉時血液循環加快，可能會引起一些不良反應，不是人人都適合。在家泡澡也一樣，水溫不能太高，特別是有高血壓病、心臟病、皮膚病如濕疹的，不宜長時間泡，免得癥狀加重。

泡澡不一定要每天進行，可以用溫熱水淋浴代替。北方冬天冷，北方人洗澡次數少是利於養生的，但有些南方人冬天也懶得洗澡，夏天還喜歡洗冷水澡，這些做法，對於女性來說，都不利於美容養顏。沖熱水澡是有好處的，不僅可以促進全身血液循環，消除一天的勞累，在洗澡時對身體的搓動也是一種按摩，對平日體育鍛煉不足的都市人來說，相當於變相運動，好處是多方面的。

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