花椒煮水泡腳緩解老寒腿

　　老寒腿是老年人常見的疾病，如遇寒冷的天氣，癥狀則會更加明顯，嚴重影響老年人的正常生活。提醒老年朋友，在寒冷的冬季尤其是雨雪天氣一定要做好保暖，還可以適當做些運動。

　　俗話說，「寒從足下生，下肢暖，全身益」。對於老寒腿患者，還可以選擇每天喝一點黃酒疏通經絡。另外，平時不妨多用熱水泡腳。人體的12條經絡有6條發源於腳底，泡腳可起到刺激經絡運行的效果。氣血充足、血流通暢，寒濕之邪無處藏身，腿病自然也就好轉了。

　　泡腳時可以在水裡加些祛寒的藥物，廚房裡常見的花椒就是一種很好的祛寒葯。花椒性溫，在中藥里屬於祛寒類藥物，能除五臟六腑之寒，且能通血脈，調關節。先抓一把花椒加入適量水煎熬，待藥物充分融入水中時倒入盆中，先熏雙腳，等水涼到能下腳時用來泡腳。在這個過程中可以不斷加入熱花椒水，水以蓋過腳踝為好，泡上半小時，以全身微微冒汗為宜。因為，出汗是祛寒的好方法。除了花椒，艾葉祛寒除濕的效果也不錯。

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