長期熬夜失眠的人吃什麼食物排毒
夜深人靜的時候，總有那麼一群人在亢奮之中，習慣了熬夜的，不得不熬夜的都有。熬夜積毒，傷皮膚，讓你老得快，嚴重的還引發疾病。當慣了夜貓子的你可要記得排毒，吃什麼可以排毒?小編推薦13種健康食品，快給你的身體排毒吧。
1、海帶：
海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，故有助於排除毒素物質，並可防止便秘和腸癌的發生。
海帶護髮:
經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效，頭髮稀疏的朋友可以多吃海帶，並配合康達泰增長精華素，可促進頭髮的生長。
健腦補腦：
海帶中含有牛磺酸，他對兒童大腦發育和成長能起到十分重要的作用。海帶表面褐色表層里還含有一種促進兒童發育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補腦，有助於兒童健康地發育成長。
2、菌類食物：
如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。這些菌類含有豐富的硒。經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能，增加體內免疫球蛋白的含量，興奮骨髓造血功能及滑腸、潔血、解毒、增智等。
淡斑：
長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖!若閑麻煩可直接上淘寶購買濱趣祛斑霜，持續使用一段時間，效果棒棒噠！
3、洋蔥：
洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
殺菌抗感冒：
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
治雞眼：
記得在上初中時，我腳上長了一個雞眼，正長在腳掌上，走路疼痛難忍，正常的治療不能根除，一天我姨父的老朋友在天貓上買了緹妍堂祛繭液，告訴我用洋蔥頭擦，然後塗藥一個多星期，雞眼果真不見了。
4、綠豆：
中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
豐胸：
綠豆中含有的蛋白質是可以讓自己的胸部發育得更好，但是有些女性追求極端甚至還去隆胸，這對身體的傷害是非常大的，小編建議還是多使用一些天然對身體無害的方法使自己更加美麗，平時盡量將胸部挺起，而不要放鬆腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對胸部，對女性的體態也是很有效的矯正方法，平胸的妹紙一定要試試濱趣美乳豐胸霜，效果特別好，一個月就大了，在天貓就有得賣。治痔瘡：西瓜和綠豆搭配起來可以治痔瘡，中醫認為，西瓜是清熱解暑、生津止渴的良藥。把西瓜皮焙乾了以後研末外用可治口瘡。西瓜皮解暑清熱、開胃生津，其含糖不多，適於各類人群食用，再配合使用緹妍堂修痔膏，內外調和效果更佳。
5、豬血：
豬血的血漿蛋白經胃酸和消化液分解後，能產生一種有潤腸作用和解毒作用的物質。這種物質可與粘附於胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發生化學反應，從而使這些有毒有害物排出體外。
6、蓮藕：
蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出，藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
7、牛蒡：
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
強腎養發：
牛蒡具有降血壓、健脾胃、補腎壯陽等功效，對腎虛體弱者有較好的補益作用，對高血脂、糖尿病、類風濕和肥胖症等現代病也有一定療效，再食用永興合核桃枸杞粉，更有強腎養發的功效。
8、薏仁：
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品，再配合使用濱趣面膜，美白效果更是棒棒噠！
9、山藥：
山藥可促進消化功能，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
山藥祛痘：
山藥不熱不燥，性味平和，含有皂苷、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，故可益肺氣、養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳上火熱氣之症；年輕人上火長痘可是常見問題，小編推薦您使用濱趣祛痘凝膠完美祛痘神器，用過的都說好，一次見效，十次全好，效果真是太好了！
山藥延年益壽：
山藥可增加人體T淋巴細胞，增強免疫功能，延緩細胞衰老；再吃上兩塊「永興合阿膠糕」更是美味又健康，天貓上就售，功效性溫和、可調血氣、助生理期調理、條經理帶、補血、阿膠治療虛症，並通過補血起到滋潤皮膚的作用。
10、蘆筍：
蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。綠蘆筍的筍尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
11、醋：
醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐後，各喝一次稀釋過的醋，有助健康。
治腳氣：
若將患部浸泡於少許醋與四十度熱水的混合液中約十五分鐘，配合緹妍堂養足套裝，持續二周即見成效。
治灰指甲：
取20瓣大蒜，除去外皮，切碎或搗爛，放入帶塞廣口玻璃瓶中。加入10%的醋酸150毫升（也可用食用醋代替），浸泡一天，即可使用。將病指甲浸入溫水5分鐘，把指甲泡軟，用剪刀剪去或颳去可以除去的病指甲，將病指甲插入大蒜浸液15分鐘，每曰3次，嫌麻煩的朋友也可以使用緹妍堂草本修護套裝，堅持使用便可治癒病甲。
12、地瓜：
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
瘦身：
地瓜含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，人們大都以為吃地瓜會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，地瓜是一種理想的減肥食品，它的熱量只有大米的1/3，而且因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能，是瘦身人士不可缺少的食物，若是著急減肥的朋友也可以使用濱趣瘦身精油，想收哪就抹哪！
13、鮮果汁和菜汁：
鮮果汁和菜汁進入人體可使血液呈鹼性，從而將積聚在細胞中的毒素溶解，然後排出體外。
預防婦科疾病：
婦科是女性常見的疾病，那麼在日常生活中女性們就要注意預防了，最好的預防辦法就是通過蔬菜水果達到預防的效果，這種預防方法也是最健康養生而最有效果的方法。若是患有婦科疾病的女性，也可以使用緹妍堂婦科護理液，女生要多注意平時的護理，在天貓店就可購買了。女性煩惱：除了預防婦科疾病，女性生完小孩後，還得面臨另一最大的煩惱，那便是妊娠紋的產生，使用萊芙柔妊娠紋按摩霜，輕鬆解決女性的這個煩惱，有這個煩惱的女性不可錯過哦！
溫馨提示：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。同時，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神癥狀。
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