體內濕氣重的五大特徵

1.起床時：感覺疲勞，頭昏，打不起精神來，渾身不清爽，人也懶得動，小腿發酸、發沉；

2.如廁時：清晨方便後，觀察一下大便是不是粘在馬桶上，一箱水還衝不凈；平時用手紙一兩張紙就夠了，突然有一天用三五張紙反覆擦也擦不凈，這 就說明身 體有濕邪了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感 覺。

3.洗漱時：健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱；如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。

4.刷牙時：刷牙時惡不噁心。很多人說自己一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺，即使有吐痰，也只是一點。

5.體態虛胖關節不適：飲食作息和原來一樣，但體重卻明顯增加。其實濕氣重的人是可能在短期內體重明顯增加的，還會出現虛胖甚至下肢水腫、腿肚發沉的問題。關節僵硬，會讓你感到起床時渾身酸痛。

請您繼續閱讀更多來自 養生茶樓 的精彩文章:

※濕氣重的癥狀有哪些 體內濕氣重 身體會有這些特徵
※舌頭出現這幾種特徵表示體內濕氣重
※人有貴氣的八大特徵
※內心強大的十個特徵
※人有貴氣的八大特徵！
※九種體質大講堂～氣虛體質的特徵
※內在強大的幾個特徵
※●人有貴氣的八大特徵！
※悶騷男的五大特徵：矯情脆弱
※人有富貴氣運的八大特徵！
※內心強大的人才具備的十大特徵！
※內心強大的十個特徵！
※家庭冷暴力的具體特徵
※身體有了這三個特徵，說明你體內濕氣大！教你一招簡單祛濕法
※大麥町犬形態特徵，具有良好的體質
※十八招變得氣場強大、正在墮落的十五個特徵等四張經典圖
※人體十大最糟糕遺傳特徵
※濕熱體質的特徵 濕熱體質該如何調節才有益健康
※人有貴氣的8大特徵