桂圓百合枸杞糖水——女性痛經活血

女性很容易出現貧血啊或者是身體不適等等的情況，所以在日常的生活中要注意各種的飲食啊保健等問題。這樣才能讓生活變得更加的有樂趣，而且健康哦。桂圓大家都吃過，很適合女性，下面來看看它的吃法。

桂圓百合枸杞糖水

材料：

紅棗15～20粒，記得去核，桂圓20粒，新鮮蓮子20顆，新鮮百合兩個，枸杞40粒。

做法：

1、把所有的材料都放在清水中泡發，洗乾淨

2、裝入鍋里，水煮。小火煲25分鐘即可。

3、每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的時候取出來，稍稍加熱，可以連續喝幾天。

功效：紅棗能調氣血，通經絡，對乳房的保養有很大好處。這款糖水補血又滋潤。一年四季都適合，但最好用新鮮百合和蓮子。紅棗要去核，這樣才不會熱氣。而且搭配桂圓啊蓮子百合這樣的食物一起食用的話可以有補血滋潤的作用，而且還可以有補氣血的功效哦。適合女性食用。滋補調養和抗衰功效，用這幾種做食材做一碗紅棗桂圓蓮子百合枸杞糖水，這碗湯最適合女性來喝。

桂圓百合枸杞糖水的具體的做法，大家都學會了吧，其實是很簡單的哦，具有豐富的維生素和礦物質，還有微量元素，補充蛋白質，容易消化和吸收，而且還可以促進食慾。女性調氣血通經絡首選。

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