揭秘日本人的睡眠文化隨時「眠居」受推崇

新聞 06-21

揭秘日本人的睡眠文化隨時「眠居」受推崇

綜合BBC中文網報道，日本人不愛睡覺幾乎已經成了世界人民的共識，而日本人尤其愛這樣誇耀自己，似乎這樣就會擁有一些道德上的優越感。但事實上，日本民眾不眠不休只不過是一種錯覺：每天都有無數的日本人在地鐵車廂中打盹，有些人甚至站著就呼呼大睡。日本民眾將這種隨時隨地都能入睡的休息方式稱作「居眠」，並對此十分推崇。

[-PAGE-]

揭秘日本人的睡眠文化隨時「眠居」受推崇

在日本，一種非常有意思的現象是：人們普遍認為在床上或榻榻米上睡覺是懶惰行為，而晚上很晚才睡、早晨哈欠連天的「工蜂」卻屬於正面形象。為了解釋這種矛盾的現象，專家對日本的民族文化及價值觀進行了深入分析，從而破解「居眠文化」的謎題。

揭秘日本人的睡眠文化隨時「眠居」受推崇

專家認為，日本居眠文化的形成存在三個方面的原因，即晚睡傳統、早起偏好以及在公共場合入睡的適應能力。首先是傳統習慣：我們往往認為人類的祖先遵循日出而作、日落而息的規律生活。但實際上，不管在日本還是在其他地區，人們的睡眠習慣從來就沒有如此簡單過。古時候，人們普遍認為有文化的人(尤其是年輕的武士)挑燈夜讀是一種好的品德，即使這種學習習慣可能效率並不高。

揭秘日本人的睡眠文化隨時「眠居」受推崇

另一方面，清晨早起被譽為是一種美德，至少從儒家和佛家被引入日本後是如此。古代文獻中有人們對於公務員工作時間表感到擔憂的記載，但從中世紀以來，早起就已經成為社會各階層的共同喜好，「晚睡早起」成為有文化品德的人的象徵。

揭秘日本人的睡眠文化隨時「眠居」受推崇

除了晚睡早起，日本父母與子女共寢的習慣也對居眠文化產生影響。日本父母和醫生卻堅決主張父母與子女共寢直到學齡。他們的理由是：這樣做不僅會消除兒童的緊張情緒，還有助於塑造獨立和適應社會的成人人格。可能正是這種文化習慣才讓日本成年人在他人面前毫無心理負擔地酣然入睡。

揭秘日本人的睡眠文化隨時「眠居」受推崇

此外，居眠文化形成還有一個最主要的原因，即在某種程度上，日本人根本不把小憩和睡眠同等對待。在日本人心目中，小憩不僅和夜間床上睡眠毫不相干，與睡午覺也有所區別。

揭秘日本人的睡眠文化隨時「眠居」受推崇

根據日本文化，小憩和白日夢很類似。儘管小憩者此時可能已經精神溜號，但在需要主動參與時，他們就會立刻返回到所處的社會環境中來。工作場所中的小憩就是一個很好的例證。原則上，工作場所要求員工態度專註、主動參與，在工作場所睡覺則會給人留下性情倦怠、逃避責任的印象。然而，打瞌睡也會是勤奮工作的產物。在要求聽眾被動聆聽主席台上冗長報告的會議上，聽眾非常容易入睡，來參加會議本身比會議能取得什麼成果更加重要。

揭秘日本人的睡眠文化隨時「眠居」受推崇

日本人認為，勤奮是指長時間盡全力工作，這是一種得到高度推崇的美德。在筋疲力盡或者疾病纏身的情況下仍然參加會議的人表現出的是勤奮態度、責任感和自我犧牲精神。通過克服身體不適和需求，一個人就能在道德和精神意義上變得更加強大，並且充滿正能量。人們會覺得這類人忠誠可靠，應當晉陞。如果他們因為過度勞累、患上感冒或其他疾病而酣然入睡，人們會原諒他們，並且打趣地說，這是因為「睡魔」襲來的緣故。

揭秘日本人的睡眠文化隨時「眠居」受推崇