肚子大的人，為啥總愛腹瀉？你該養養小腸了

生活中，大便不成形、稀薄、經常腹瀉的人很常見。但是如果仔細觀察，我們會發現，其中有相當一部分人肚子大，存在一定程度的肥胖或者超重現象。這背後到底是什麼原因呢？

祖國傳統醫學認為，小腸功能的弱化，是造成上述現象的根本原因。

原來，小腸的功能是分別清濁和消化吸收。對於從胃裡傳導過來的食物，小腸負責辨別其中有營養價值的東西，和沒有價值的廢料。對於有價值的，就吸收和消化，成為水谷精微，藉助脾的力量來濡養身體。沒有價值的東西，它就會將其繼續傳導下去，直至排出體外。這樣的認識也得到了現代醫學的理論支持。現代研究發現，小腸液的功能，就包括分解糖和脂肪、稀釋消化食物。

那麼，當我們的小腸的生化功能出現問題，就會造成營養物質以及糟粕都不能得到吸收和排泄，化作痰飲，以脂肪的形式堆積起來，這就形成了腹部肥胖。另外，如果小腸的功能受到影響，還會使得腸道傳送過程失常，形成大便不成形和經常性的便秘。因此，就出現了不少腹部肥胖且經常壞肚子的患者。可見，如果想要減肥，我們必須重視對小腸的養護。這和養脾健脾是同等重要的。

我們該如何養護小腸呢？下面這些辦法值得推薦。

1，白蘿蔔1個，陳皮和山楂各10克，食鹽少許，香菜少許。先將白蘿蔔洗乾淨，去皮切塊，同時將香菜洗乾淨、切碎，保留香菜的根，把陳皮、山楂沖洗乾淨。在砂鍋內放入清水，將四種材料放入，大火煮開後轉小火，煮到蘿蔔軟爛即可，加鹽調味，撒上香菜即成。此方中陳皮燥濕健脾益小腸，蘿蔔促進腸胃蠕動，因此可以改善消化吸收，養護小腸。

2，陳皮5克，普洱茶10克，先放入普洱茶，倒入少許沸水之後輕輕搖晃10秒後倒掉頭泡茶湯，再放入陳皮沖泡即可飲用。此方可以降血脂、調理腸胃。

3，新鮮豬肚1個，白鬍椒若干。將白鬍椒打碎，放入洗凈的豬肚中，用線縫合，放入燉鍋內煮到爛熟即可食用。此方可以調理因為小腸功能失常導致的經常腹瀉。

4，薏米扁豆鯽魚湯。薏米和扁豆各準備30克，和鯽魚按照普通常法煲湯即可。此方有健脾胃、清熱利濕的作用。

6，橘皮粥。橘皮50克，粳米100克，橘皮研末備用，粳米淘洗乾淨之後放入鍋內，加清水煮到粥成的時候，加入橘皮再煮10分鐘，每日1次。此方適用於脾胃氣滯、腹部脹滿、消化不良和食欲不振的人。

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