端午養生看過來 還有包粽子比賽等你哦

戴香囊、掛艾草菖蒲、喝雄黃酒……這些都是中國人在過端午節時的傳統習俗，時至今日仍舊受到市民的熱捧。

今天，成都市三醫院中醫科醫生鄧杲就來講講藏於民俗中的端午養生知識。

戴香囊

端午節佩戴香囊是一個傳統民俗，古時主要是以不同的香囊形狀討一個吉祥的寓意。習俗流傳至今，現代人在佩戴香囊時常於囊中添加中藥材，越發注重它防病保健的功效。

講解：針對夏季暑濕當令的時節特點，香囊內常放入藿香、佩蘭等芳香辟穢的中草藥，功效為解暑祛濕，可以預防中暑及暑濕感冒，也可預防蚊蟲叮咬。

不同體質人群適宜的香囊不一樣，可以找正規的藥店或中醫專家進行量身配置。

建議：禁忌人群主要包括有孕婦、哮喘及熱性體質兒童等。此外，香囊可能引發過敏癥狀，不宜與皮膚直接接觸。

掛艾草

端午時節，多數市民會特地購買艾草及菖蒲懸掛於家中，達到辟邪、避蟲效果。

講解：端午前後天氣炎熱，多雨潮濕、蚊蟲滋生、蛇蟲易咬傷人。艾草散發的芳香可以驅蚊蠅、蟲蟻，凈化空氣；菖蒲發出的氣味則具有提神通竅、健骨消滯、殺蟲滅菌功效。

建議：過去人們以佩蘭煎水洗浴，這一習俗稱為沐浴蘭湯，現在多以艾葉、菖蒲取代佩蘭。

艾葉浴對毛囊炎、濕疹有一定療效；菖蒲芳香化濕，外用能改善局部血液循環，清熱解毒，對皮膚瘙癢的效果較好。

雄黃酒

民間傳說，雄黃倒入酒中飲用或把雄黃酒塗在身上，能夠使孩子們不受蛇蟲的傷害。

講解：雄黃外用具有殺蟲、解毒、治療濕疹疥癬及蛇蟲咬傷等作用。

提醒：雄黃主要化學成分是有毒的二硫化砷，在加熱後經化學反應後可變成劇毒的砒霜，不贊成市民自配飲用。

伏九帖

該療法根據《黃帝內經》中「春夏養陽，秋冬養陰」理論開展的一種內病外治法，分為三伏貼和三九貼，統稱伏九貼敷療法。

三伏天是一年中最熱的時候，在這個特定的時間（即初伏、中伏、末伏）里選取辛溫且易透皮的數味純中草藥製成藥丸，於人體特定的穴位處貼敷，使藥力直達病所，刺激經絡，以調整陰陽，扶正驅邪，從而大大提高人體免疫力，達到治病強身的雙重作用。

開始時間：從今年的初伏第一天（7月17日）開始，每隔十天進行一次貼敷治療。因今年中伏為閏伏有20天，故一共進行四次貼敷。

適合人群：哮喘，慢性支氣管炎，過敏性鼻炎，風濕或類風濕引起的各種頸肩腰腿痛，四肢寒冷、畏冷、容易感冒等各種慢性疾病患者或體虛人群 。

注意事項：該治療每一次貼敷時間為3~6小時，貼敷期間自覺局部有熱感、微癢感，或皮膚輕度發紅為正常現象，但要避免貼敷處沾水；貼敷期間禁食生冷、辛辣刺激、肥甘厚膩以及海鮮、牛羊肉等食物。

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傳統佳節「端午」就要來了！

華西都市報記者為您打探到，成都市三醫院將於6月3日舉行醫院開放日暨端午節志願服務活動。

屆時，三醫院將開展義診服務，同時舉行端午主題的營養、用藥知識講堂及包粽子比賽等活動。歡迎廣大患友、社區居民踴躍參加！

活動有中藥香囊相贈喲！

免費！免費！免費！

重要事情大寫加粗寫三遍！

數量有限，送完就沒得了！！！

時間：2016年6月3日下午2:30-5:00

地點: 成都市三醫院食堂（一樓室內比賽區；一樓室外義診區）

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