頭暈，腰酸，四肢發冷，這是腎虛的節奏！

如果有一天，你發現自己出現了頭暈、腰酸背痛、四肢發冷等等跡象，別激動，這是腎虛的節奏！估計很多人看到這裡都已經被嚇的不輕，趕緊檢查下自己是否也有這樣的狀況出現！其實腎虛的前兆是有很多可以預見的，今天，就給大家羅列出了腎虛的典型特徵，趕緊get下吧！

哈欠連連，精力不足。腎為先天之本，腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力，腎精充足，則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養，則神疲乏力，哈欠連連。

聽力下降、耳鳴心煩。在中醫理論中，目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應，耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關，腎好聽力就好。反之，當出現耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。

牙齒鬆動。腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而齒為骨之餘，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以，腎與牙齒有著密切關係，腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，出現牙齒鬆動的問題。腎陰虛和腎氣虛均會導致牙齒鬆動。

腰部不適。腰部是腎的「府邸」，腎精不足時，府邸供養不足，會出現腰痛等提示，一定要當回事。

記憶力下降，變得「貴人多忘事」。腎精一方面養骨，另一方面也要養大腦，一旦常常出現忘事，提示你的腎精不足，骨髓虧損，牙齒已經有了隱患。

腎虛患者保健時，首先要找出自身病因，才能改善相應的腎虛癥狀。腎虛常見的病因主要有以下幾點：先天不足;情志失調、喜怒無常、情緒過激;房勞過度虛;久病傷腎;年老體衰。除糾正病因外，補腎還應該辨證，首先要確定是腎陽虛還是腎陰虛。陽虛補陽，陰虛滋陰，否則會適得其反。

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