皮膚太乾燥怎麼辦 教你如何掙脫乾燥恢復水潤光澤肌

補水幾乎是一年四季都在做的，水分是防止肌膚乾燥的第一要素。任何季節、年齡、膚質、肌膚問題，都能通過補水來滋潤和安撫，所以說，補水是護膚的基礎和根本。那應該怎麼補水呢？下面小編給大家總結了幾個補水的小妙招，學會這幾招皮膚乾燥什麼的都不是問題了。

空調環境中及時補水 空調在製冷的過程中，不僅會抽去室內的濕熱空氣，也會帶走皮膚表面的水分。所以，人們在這樣的環境中，更應該加強補水意識，隨時在肌膚表面噴洒水分是很有必要的，當然也別忘了定時喝水。 要想工作和美麗兩不誤，拚命塗擦油性的乳液或面霜是不行的，可準備一瓶專用補水劑，2小時左右噴面一次，再擦上凝露類滋養品。蜂蜜具有很好的保濕滋潤作用，回家後做一個蜂蜜面膜，能補充一天流失的水分，滋潤肌膚。

保濕型的噴霧是最常見的一種噴霧。它們一般由天然礦泉或溫泉水構成，並含有大量的礦物質和微量元素。保濕型噴霧除了能夠對肌膚進行隨時隨地的補水滋潤，更能夠調節肌膚水油平衡，舒緩肌膚壓力，抵抗過敏現象，增加肌膚的天然保護功能。

長期奔波於戶外的救急法

最直接最簡單的方法就是，直接冷敷降溫法。用保鮮膜包好兩三塊冰粒，然後把毛巾對摺蓋在面部，再把冰塊放在上面。這種方法直接而有效，但最適合面部的鎮靜。

還有一種讓皮膚徹底舒緩的方法，不但解炎炎夏日之「火」，還非常適用於輕微的皮膚晒傷，但前提條件是，使用的化妝水成分必需是完全天然的。方法是，立即把冰過的天然成分的化妝水用化妝棉沾濕，然後敷在臉上或灼傷的部位，可以起到不錯的收斂、降溫

「少喝水」人士要里外皆要補

多飲水、飲涼水。另外，還可以在包包里隨身攜帶一瓶保濕噴霧水，隨時隨地輕輕一噴，既簡單又有效。每周選兩個悠閑的夜晚，將高效補水保濕的按摩膏塗在臉上輕輕按摩，也會有讓人驚喜的效果。

巧用美容水打通肌膚水道

補水並不一定要用特別專業的產品，吃剩下的小黃瓜，西瓜皮，都可以隨時隨地塗在臉上，不但物美價廉，而且效果非常棒。另外，去油和補水要雙管齊下，先去油再補水是最正確的護理方法。

皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其癥狀主要為皮膚髮緊、個別部位乾燥脫皮、洗澡過後全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足、過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品鹼性強等都是導致皮膚乾燥的重要原因。預防措施為加強皮膚的日常護理保養，合理調節飲食結構，堅持多喝水等。

多吃蔬果解決身體皮膚乾燥

蔬菜水果是補充身體皮膚水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一點的蔬菜水果，比如說冬瓜，蘿蔔，油菜這些。另外減少刺激性的，溫熱性的，高脂的食物，比如燒烤，狗肉，辣椒等等。同時日常飲食還要注意少鹽，少喝飲料，以免使得身體更容易出現缺少的問題。建議日常可適當的多增加流質性的食物，以補充白天由於太忙而沒有及時補充的水份。

皮膚太乾燥怎麼辦

補充維生素A解決身體乾燥

維生素A為上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低，表面所分泌的黏液和皮脂減少，黏膜免疫功能也會下降。維生素A缺乏表現為表皮乾燥而角質化，毛囊突起，皮膚摸起來粗糙而扎手，甚至眼睛也會發乾。維生素A是一種喜歡和膽固醇共存的脂溶性維生素，它存在於肝臟、腎臟、高脂肪海魚、蛋黃和奶油當中。可惜這些食物現代人食用量都很少，內臟和蛋黃往往不敢吃，牛奶也喝脫脂的。植物性食物中的胡蘿蔔素也能在人體中轉化成維生素A，不過只有橙黃色和深綠色的蔬菜才含有豐富的胡蘿蔔素，比如胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯，以及菠菜、芥藍、甘薯葉等葉子綠得發黑的綠葉蔬菜。如果出現了眼乾的情況，在食物補充的同時，最好在專業人員的指導下服用維生素A膠囊或者魚肝油。

女人愛美是天性，小編相信每個女人所缺少的不是一套兩套護膚品，護膚品誰都買的起，但是為什麼還是有那麼多的肌膚問題存在呢？那是因為你沒有一個專業懂這塊的人來幫助你，指導你正確的護膚方法跟手法，有任何肌膚問題都可以找專業人士哦

請您繼續閱讀更多來自 護膚老師妍曦 的精彩文章:

※皮膚乾燥怎麼辦？怎麼做皮膚才光滑細膩
※皮膚乾燥怎麼辦 女性皮膚乾燥怎麼辦？
※乾燥脫皮肌膚如何護理
※皮膚乾燥怎麼辦？
※皮膚乾燥常發生 皮膚乾燥吃什麼？
※皮膚乾燥竟是太「濕」了？補氣除濕根治乾燥老毛病
※皮膚乾燥怎麼辦？羽西給你水能量
※皮膚乾燥怎麼辦？保濕妙招讓你肌膚水嫩嫩
※皮膚乾燥竟是太「濕」了？補氣除濕根治乾燥老毛病！
※皮膚乾燥痛癢 6種補水食譜讓你的肌膚光澤紅潤
※秋季補水護膚 皮膚乾燥怎麼辦？
※臉上皮膚乾燥怎麼辦？
※趕走冬季乾燥 還原肌膚水潤光澤
※皮膚乾燥起皮怎麼辦？
※秋天皮膚乾燥怎麼辦 秋天皮膚乾燥吃什麼好
※肌膚乾燥脫皮怕會影響到見客戶？不怕，教你如何快速恢復肌膚水嫩
※秋季皮膚乾燥怎麼辦 這麼干讓皮膚水嫩通透
※預防皮膚乾燥吃什麼水果
※秋季皮膚乾燥，小豆芽老師教你如何做濕敷保濕！