治失眠千古偏方，每日一劑，一夜好夢

睡覺和吃飯一樣，都是生命中重要的事。人一生大約有三分之一的時間是在床上度過，而有不少人出現失眠困擾，無法睡個好覺。中老年人一直以來都是失眠的主要人群，然而隨著時代的變化，越來越多的年輕人也加入到失眠隊伍中。失眠折磨人的身心，因此有「不尋仙方覓睡方」之說。

中醫治失眠有千年歷史

中醫藥歷經了幾千年，總結了大量的治療失眠有效驗方，這是中華民族不可多得的珍貴財富，這是很多西醫無法比擬的。

享譽中外的中醫首席科普專家馬有度，曾經與學生分享過服用中醫古方治療失眠的親身經歷。據悉，馬老在讀高中時不幸患了肺結核病，同時伴有嚴重失眠，不得已休學。後來在一個老師那裡聽取了一個中醫藥方，馬老按方抓藥，最後才根治了失眠問題。

成為中醫首席專家之後，馬老對此藥方做了深入研究，發現此方就是東漢末年醫聖張仲景《金匱要略》中治療虛勞虛煩不得眠的酸棗仁湯方。張仲景在《傷寒論》中還有一方治療失眠的方劑叫黃連阿膠湯，該方有育陰清熱、滋陰降火功效。主治：「少陰病，得之二三日，心中煩，不得卧」。

歷代中醫治療失眠的驗方很多，比較為人知的有：治療膽胃不和，痰熱內擾，虛煩不眠，的溫膽湯；治療心脾兩虛失眠的歸脾湯；治療心腎不交，心火上炎的交泰丸；治療心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,的柏子養心丸。

此方治癒了馬老的失眠問題，再後來馬老的行醫和推廣工作中，他都不吝嗇的與病人、學生分享此方，這就是後來著名的百合棗仁茶助眠方。下面跟大家詳細說一下：

百合棗仁茶助眠方

配方：酸棗仁20g、百合20g、茯苓15g、桂圓15g、小麥10g、枸杞子10g

用法：先將酸棗仁炒熟，將所有材料放入砂鍋中熬煮，先用大火燒開，再用文火久煎1小時。每天一次，晚上服用，趁熱效果更佳。亦可選袋泡茶，1天1包。

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