你也許聽說過，但從沒認真對待過，5類美白超實用小竅門！
美白是姑娘們老生常談的話題~
「一白遮百丑」真真是現實生活的真實寫照~
為了美白姑娘們也是拼了~
其實生活中有很多可以變白的竅門~
讓你靜靜的蛻變成「白蝴蝶」~
愛白的妹紙速來圍觀！
吃貨的「美白肌」
皮膚的顏色除了先天因素以外，跟後天的「食療」養成也有很大關係~美白不只是「表面文章」~更多的還得是「由內而外」。內在的滋補很重要哦~很多食品中的神奇成分可以促進皮膚新陳代謝~，消除雀斑等~讓你的皮膚白白嫩嫩哦！
水果
獼猴桃-（維生素C）
獼猴桃每100克果肉中維生素C的含量達100毫克以上，是柑桔的5–10倍，蘋果等水果的15–30倍，被譽為「水果之王」。美白補水~
櫻桃-（維生素C&鐵）
櫻桃不僅有豐富的維生素C含量，還有較多鐵元素，美白同時還補血補腎，腎好氣色就好啦~提亮你的膚色哦~
檸檬-（促進代謝，延緩衰老）
切檸檬片泡水可以促進新陳代謝，延緩衰老，軟化角質層。也可每天潔面後，滴3滴檸檬汁在浸有化妝水的化妝棉上，輕拍面部，連美容教主大S都對此愛不釋手。檸檬絕對的美白一把手！
草莓-（抑制黑色）
草莓含有的多酚可以有效抑制黑色素的產生，還有去油、潔膚的作用，夏天再也不用擔心一臉油光了。
西瓜-（氨基酸）
夏天最好的消暑水果非西瓜莫屬了，柔軟多汁的西瓜含有促進皮膚生理活性的氨基酸，使面部皮膚增白又滋潤。
飲品
綠茶-（抗氧化&防晒）
綠茶中含有的茶多酚可以抗氧化，能夠讓導致皮膚被晒傷、粗糙、鬆弛的過氧化物減少約三分之一。
熱可可-（抗氧化）
巧克力里含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮等，一杯熱可可，讓你甜蜜又抗氧化哦~
豆漿-（抑制黑色素）
豆漿中含有大量亞油酸，能夠阻止細胞產生黑色素。其中含有的鐵和鎂，能夠增加皮膚彈性，防止皮膚乾燥，常喝豆漿美容顏顏還能抗衰老。
睡美人的「美白肌」
一天當中，皮膚新陳代謝最旺盛的時間是在晚上，特別是晚上10時左右到清晨2時之間。
如果在這個時間獲得較好的睡眠，就能加快皮膚的新陳代謝，使皮膚延緩老化，保持膠原蛋白。膠原蛋白可以通過「抑制黑色素的產生過程"達到美白的目的~漂亮女人睡出來~可比吃多少豬蹄都管用哦~
其次，充足的睡眠可以加強皮膚的血液循環。只有當人處於睡眠狀態時，血液才能通過毛細血管充分達到皮膚層，充分的血液循環，能為皮膚提供充足的營養，加快皮膚消除疲勞，抗衰老又消除暗沉！
我們皮膚的暗沉是完全可以通過睡覺解決的~所以讓我們睡出美白肌膚吧！
運動妹的「美白肌」
運動出汗不僅可以鍛煉身體，排汗也是排毒的過程~ 能促進內分泌正常運轉。
排除毒素，並且運動可以加速女性血液循環~氣血好了~毒素排出了~毛孔的髒東西也隨汗液一起排出~臉色自然就會變得好看，所以看起來會很白皙咯。
運動使人健康~運動使人快樂~運動還能改善暗沉肌膚，美白提亮~要美白別忘了運動哦~
防晒盾的「美白肌」
有的人說，我用很多美白護膚品~加上食療~也保證了合理時段的充足的睡眠~那我咋還不白呢？還那麼暗沉呢？就是因為你沒有好好防晒！
太陽是極強的紫外線輻射源，UVA,UVB都對皮膚有極大傷害~照射皮膚時可引起血管擴張，出現紅斑，嚴重還會導致瀰漫性紅斑，使皮膚乾燥、失去彈性和老化。
黑！那當然就更不用說了~所以只有防晒~才能不讓美白前功盡棄！千萬別等成了黑煤球再捶胸頓足~
護膚小心機的「美白肌」
如果你做到了以上四大步驟~當然還有一個最最重要的！就是塗抹保養品！這個步驟是最對接皮膚最直接的方法~美白是不分早晚的~白天晚上都要用！
Elizabeth Arden
晶璨晳顏多效日間精華露、多效夜間精華液
擁有立現並持久的凈白和提亮效果~
主要科技:
先進的MIx科技，
維他命C和煙醯胺成分結合，帶來雙倍美白能量~
微囊傳送系統，定位瓦解黑色素~
Elizabeth Arden
晶璨晳顏透亮凈膚棉
透亮凈膚棉是具有去角質功效的片裝棉片，
溫和去除肌膚表面，老廢角質，
使肌膚更柔滑、明亮、光采、均勻。
當用凈膚棉做清潔用時，能夠改善肌膚質素，使肌膚更明亮、均勻。產品液體混合了必要的天然油萃取物，必要的天然氨基酸和5%的Glycolic acid果酸（甘醇酸）使用後，幫助肌膚去除老廢角質，重塑肌膚外觀，淡化斑點，使肌膚回歸自然美。
好啦~這五大類超實用美白竅門交給各位啦~
今天也有福利給你們~
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