老人經常梳頭有益養生 快轉給爸媽

梳頭看起來是一件簡單而常見的事情，但是要知道，梳頭是有講究的，正確的梳頭方式對健康很有幫助。那麼，梳頭對於老年人都有哪些好處呢？下面我們一起來看一下。

老人梳頭有必要四大好處你要知

1、有利於減緩發質下降

經常梳頭有利於有效的剔除掉斷髮、浮皮、污垢、分泌物等等，保持頭髮、頭皮的清潔，促進頭部的皮脂腺進行分泌，增加新陳代謝，減緩中老年發質下降。

2、有利於延緩大腦衰老

經常梳頭有利於保護頭髮之外，還能明目，緩解頭痛、預防感冒。經常梳頭還能夠提神、解除疲勞，能夠延緩大腦衰老。

3、有利於減輕某種疾患

中老年人經常梳頭有利於有效預防腦中風。經常梳頭可以通過刺激靜脈令頭部的毛孔和進行排泄，散出身體中的邪氣，對於治療高血壓、眩暈症等等有著特殊的療效。

4、有利於養生防病

日常經常進行梳頭，有利於有效的預防疾病，經常梳頭其實就是養生，無論男女老少要早晚梳頭，有助於陽氣升發，改善頭部的血液循環，令人身神清氣爽，精力充沛。

為何老人梳頭可以養生？

懂得養生的人都知道老人多數頭對於身體有養生的效果，那麼，梳頭為什麼可以幫助老人養生呢？

通過梳頭，可疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛等作用。隋朝名醫巢元方指出，梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使頭髮不白之作用。蘇東坡對梳頭促進睡眠更有深切體會，曾說：「梳頭百餘下，散發卧，熟寢至天明。」

中醫認為，經絡遍布人的全身，內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血的調和，都要靠這些經絡傳導。人的氣血靠經絡而通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保衛肌體。而人的頭頂有「百會穴」，就是因經絡直接彙集頭部，或間接作用於頭部而得名。而春天梳頭非常符合春季養生之要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，當然也就能強身壯體了。

為何老人頭髮稀疏也要堅持梳頭？

要知道，老年人梳頭的目的並不僅僅在於美容，它還有重要的保健作用。那麼，這當中是蘊含了什麼原因呢？

首先，梳頭是保護頭髮的好方法。王大爺今年75歲，但滿頭黑髮常被人誤認為剛60多歲，叫周圍的人羨慕不已。他的經驗就是「千遍梳頭，頭髮不脫」。據研究，反覆梳頭，可產生電感應，刺激頭皮末梢神經和毛細血管，促進血液循環、新陳代謝。

此外，梳頭也是促進大腦運動的好方法，能夠健腦安神。頭是人的神經中樞所在地，分布有很多重要穴位。梳頭不只是對頭皮按摩，還能刺激頭頸部穴位，促進頭顱內血液循環，使腦神經興奮性提高，血管擴張，淋巴迴流加快，從而改善顱內的供氧，減緩腦細胞老化過程，起到健腦防衰的作用。

常梳頭還可以治療頭痛。因為通過梳理頭髮、刺激頭皮，能使緊繃的神經得到放鬆，使緊張、痙攣的血管得以舒張，因此對血管神經性頭痛、偏頭痛、神經衰弱等病症有治療作用。如果能堅持每天早晚梳頭，保持心情愉快，就可使人免受慢性頭痛的困擾。

頭髮稀疏或沒有頭髮的老人，可直接用手指代替梳子梳理。開始時應由前髮際緩慢梳向後髮際，並邊梳理邊揉擦頭皮。一般一日梳理3遍，早起後、午休前、臨睡前各一次，每次10～30分鐘或更長時間，用力適中，以使頭皮有熱、脹、麻的感覺為好。

人的身體免疫力會隨著年紀的增長而下降，老年人由於上了年紀，氣血有所下降，而經常梳頭可以促進頭皮的血液循環加快，所以想要養生的老人家不妨梳頭哦。

歡迎關注微信公眾號：qfxhsh（趣發現會生活）

健身減肥，健康養生，生活百科每日推送！

請您繼續閱讀更多來自 趣發現會生活 的精彩文章:

※偽養生辣眼睛！你的媽媽也常給你轉發嗎？
※道教運功養生之老人導引法，必須轉給爹媽看
※梳頭也能養生？老人梳頭的4個好處
※家常養生茶這麼做 讓你秒變養生達人
※養生 老人不妨早吃飯
※超詳細的茶養生帖，請一定要轉給你愛養生喝茶的媽媽
※老人吃什麼養生呢，中醫的養生小偏方送給你，老年人多吃蓮子可以達到養生安神的效果哦
※經常按摩「養生窩」
※養生堂專家：女人經常拍拍這條經絡，防衰老、養脾胃，告別黃臉婆
※梳頭能夠養生還可讓頭髮漂亮
※養生之道現在的人為什麼會經常生病
※經常這樣做，讓你養生養顏兩不誤
※老子論養生經
※老人養生有四大戒律，堅持下來長壽病不生！
※一條熱毛巾會有想不到的養生治病功效，我們生活中經常要多用
※腎經是強壯一生的經絡，養生養腎不可忽視
※最好的養生是不「養生」
※夏季常見八大養生粥，送給沒胃口的你修行養生
※老人該怎麼養生