近視成「國病」，青少年為高發群體

用眼方式不當：近距離用眼時間過長導致眼睛疲勞，青少年會不自覺地靠近書本。

環境光線不佳：室內光照不足，缺乏戶外活動，導致人眼易疲勞。

用眼姿勢不對：乘車或走路看書會使眼睛和書本之間的距離變化不定，加重眼睛負擔。

眼睛休息不足：長時間連續近距離用眼，負擔過大不易緩解。

外來因素影響：電子產品屏幕等人造光源散發亮光加重眼部疲勞，長期使用電子產品會導致近視的發生髮展。

綜上可知，青少年群體高發近視的主要原因是用眼不當，對眼睛保護不足。

針對這些形成近視的因素專家給青少年提議

養成良好用眼習慣，保證眼睛休息時間。

合適的用眼距離為30-35厘米，連續用眼40分鐘之後應讓眼睛休息、眺望遠處。

注意用眼的環境和坐姿。避免在顛簸的車上閱讀、邊走路邊看書和卧躺讀書。看書時應選擇合適的書桌椅子，端正坐姿。

每天保證兩小時以上的戶外活動時間。一方面，接受自然光的刺激能讓眼睛回歸自然狀態，預防近視。另一方面，增加戶外活動也是減少接觸電子產品的時間。

建立屈光發育檔案，提前進行預測，每年定期屈光檢查，有效監控近視的發生和發展。一旦發生近視，必須到專業的眼科醫院進行雙眼視功能的檢查，及時配戴眼鏡矯治並配合雙眼視功能的恢復訓練，等到年滿18周歲可以選擇近視手術。

對於近視者來說，配備一副近視眼鏡非常重要，如果戴眼鏡不方便，或者不喜歡戴眼鏡，那麼可以選擇手術恢復。

北京大學人民醫院眼科屈光中心多種手術方式供您選擇——適合的才是最好的

專業眼科醫生為您提供更多精彩內容!

請您繼續閱讀更多來自 搜狐新聞 的精彩文章:

TAG:搜狐新聞 |

※中國研究高軌道凝視成像技術，10幾萬公里精準探測，美航母無所遁形
※中國研究高軌道凝視成像技術，10萬公里精準探測，美航母無所遁形
※80吋以上市場海信佔有率超一半，激光電視成大屏「代名詞」
※210斤中國最美女胖子，上央視成功減重72斤後逆襲「女神」！
※她17歲學飛行19歲結業 打破歧視成最年輕女機長
※《叢林》收視奪周五收視冠軍 高收視成常態
※孫儷12到17年電視劇收視成績，實在無愧於她「電視劇女王」的稱號
※近視成「國病」，專家教你正確防治姿勢
※【口碑榜8月第3周】KBS周間劇收視成三年最低 《名不虛傳》玩雙向穿越
※90後新晉「四小花旦」，迪麗熱巴全面開花，鄭爽人氣高，楊紫影視成績精彩
※75寸電視成市場掘金點 在高端布局之完善者的機會來了
※新戲收視成績難看　木村拓哉不爽片場大暴走
※它能抗癌防癌，流傳千年卻不被重視成飼料，家家戶戶當成垃圾
※央視成為中國大陸地區國際冠軍杯官方合作夥伴 中國職工足球聯賽誕生
※當近視成為致盲殺手，你一定要知道這些緩解近視的方法
※岳父的凝視成爆款，看看國民岳父的標準怎麼樣！
※吐露老年人的心聲 別讓智能電視成擺設
※《復聯3》極有可能死亡的10位英雄 滅霸殺幻視成定局？
※《RM》為外貌排名「打群架」新成員搶救收視成功！