為什麼一見到領導就緊張冒汗？
經當事人同意，選擇一段對話，希望對在職場上有權威恐懼的人有所幫助，在這裡也非常感謝小Q。
小Q：我已經在職場打拚了兩年，已經不是一個職場菜鳥，客觀來講，我覺得自身條件很不錯，名校畢業，外在形象和能力都不錯，任職互聯網HR，做事雖然經常犯小錯，但是對於很多問題都能未雨綢繆，處理問題也是一個手起刀落的練家子，我是一個慢熱型的人，但是跟身邊的同事相處都很好，人際關係還不錯，但是有一個問題很困擾我，我很害怕和領導接觸，每次向領導彙報或者有title的人員溝通，總是出現各種各樣的言語交流障礙，各種緊張焦躁不安、心跳加速、思維混亂，雖然在日常的工作中表現不俗，但是加薪升值這樣的機遇也都往往與我無緣，擦肩而過，很不甘心。
Me：工作和生活中，很多人都有權威恐懼症，有的怕領導，有的怕老師，有的怕父母等等，這是一種很正常的表現和行為。權威本身就有震懾的屬性，缺少了這樣屬性，權利也就失去本身的意義。從你的描述來看，你的恐懼伴有生理反應，這是權威恐懼症的表徵。一般來說權威恐懼症都是有源可溯的，對於權威的恐懼除了工作上的影響，對生活有影響么?
小Q：嗯，沒有。
Me：那你對老師和父母有恐懼感么？
小Q：大學以前還是比較害怕老師的，比如說，我初中有一次考試沒有進前十，班主任上課的時候只是看了我一眼，我就自己哭了很久，回到家之後父母雖然沒有問考的怎麼樣，但是自己跟自己較勁，好幾天沒有吃飯，我害怕自己成績不好之後老師和父母不喜歡我，尤其是我的爸爸，之後我的成績就很穩定，一般都是前十。還有我初中那會特別害怕一個化學老師，其實那個化學老師是我小學三年級的班主任，帶了三個月的課程就調到我們那的中學當化學老師了，我小學的時候很喜歡他，他跟以前我認識的老師都不一樣，會跟我們講述他念書那會的的見聞，也會鼓勵我們多讀書，我記得著我寫過一篇作文，《我敬愛的老師》，寫的就是關於他的，他被調走的時候我們班級很多同學都哭了，去初中念書那會再碰見還挺高興的，就是因為那次考試，我沒考好，因為初中那會情竇初開，哈哈，不要笑哈，所以心思不在學習上，（成績）就下來，我覺得老師對於學生的心思看的很透，他那天上課的時候就在班級上說，」有些人是個苗子，但是不要以為有點小聰明就可以任性妄為，你看見外面的參天大樹了么，你們每個人都可以長成參天大樹，但是也有可能是歪脖子樹，歪脖子樹不是一開始的時候就這樣，長著長著就歪了，這說明心思不正了，沒人修理了......我今天說的話有點重了，但是將來你們會感謝我的「。說完之後看了我一樣，我的臉上跟火燒一樣，這麼多年過去了，我依然清楚的記得那節課的情景，他說的話，他的表情。再後來嘛，老遠見著我都繞著他走。我現在其實挺感謝他當年說的那些話的，在我不務正業的時候我總是提醒自己。
ME：你對權威是有普遍性的恐懼還是對某一類人的權威有恐懼？
小Q：嗯，其實，我的那個老師跟我的父親很像，我父親是很嚴肅的人，我十歲以前犯了錯，總是打我，就是虎爸那種，後來我做錯了事情他會表現在臉上，會說很嚴肅的話，我小的時候很愛哭，後來就是哭，我也會找個沒人的地方，哭完了該怎麼樣還怎麼樣，但是心理會很不一樣，用現在的話來說，就是很會裝，帶著面具一樣。高中和大學就一個人在外面，都是報喜不報憂，遇到問題了，都是解決完了，我再去彙報的，不好意思我跑遠了。
期間和小Q聊很很多關於原生態家庭和個人性格形成的話題，涉及到個人隱私，略去。
小Q：可是我的同事為什麼就沒有像我一樣恐懼領導呢？我偷偷的觀察過我的同事，我跟他們的性格相似，但是為什麼只有我這樣的反常？
首先，我非常肯定的告訴你，恐懼領導不是反常的現象，這很正常，你的同事在和領導接觸的時候也會有恐懼，但是只是沒有你表現的那麼明顯，可能是稍微緊張或者彙報工作的時候更加謹慎。和領導相處是一門藝術，太隨意和太緊張都欠妥當，謹慎適度，同樣的伴有適度的恐懼也是最佳的。
其次，權威恐懼跟性格是有一定的正相關，但是並不是因果的關係，性格大大咧咧的人我們不能就此說他不怕領導，膽小如鼠的人我們就說她見到領導之後就昏厥。一般來說，低自我評價的人更容易「恐懼領導」，他們往往過分自我貶低，缺少正確的自我認知。你為什麼和周圍的同事關係都很好？如果把領導的title去掉的話，那你跟他相處或者交流還會緊張和焦慮么？
小Q：嗯，應該不會了，我總覺得上下級代表了分層，（恍然大悟）哦，這就是你說多的低自我評價的。
ME：是的，你理解很對，上下級的區別只是職務上的，不能說你的一切都不及上司，領導需要下屬的原因是他們也不是完人，能力也有短板之處，工作其實是合作的關係，你需要領導的指導和幫助，領導也需要你的工作上的支持，過分的焦慮和恐懼是徒勞的，只會消耗你的時間和精力，要多溝通和交流，在交流的過程中不但能克服見到上司產生的恐懼，同時也能明白上司對自己滿意的是什麼，不滿意的是什麼，能夠讓上司更了解你，同時你也更了解上司，當有事情無法做出正確判斷的時候，你就可以以你對上司的了解來做出正確的判斷。
小Q：這些我都明白，可是每次看見領導後恐懼和焦慮就不受控制了。
ME：那你嘗試一下，假設領導就是旁邊辦公的小王，和你就夠某個事情商量一下相應的對策，相信你就不會過分的恐懼了，不要過分的自我強化對於權威的恐懼感，把領導當成普通的同事試試。
小Q：嗯，那我回頭找機會試試。
建議：
首先要正確評估自己、接受自己。不要過高地把自己定位於無所不能，也不要把自己看得一無是處。每個人都是有所能而有所不能，找到自己最擅長的那一點，並使之最大化，你就會倍感輕鬆。
2、永遠保持一顆平常心，不要把目標定得高不可攀，凡事量力而行，隨時調整目標也是明智的表現。不要時時處處與別人比，尤其是不要拿自己的短處與別人的長處比。這樣你就不用擔心在領導面前會有什麼不對的地方，或擔心會遭到批評。
責任編輯：王大俠
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