溝通技巧：予人玫瑰，手有餘香

作者：約翰- 阿莫德奧 ( John Amodeo )

譯者：ikoori  | 譯言

最近我寫了一篇文章，介紹了關於 獲得反饋 的重要性——以及為什麼接受美好的東西經常比給予顯得更難。但是，我並非要低估給予的價值以及力量。

我們是不是經常會感到被人低估，不受賞識，受人指責？因為被認可，被關注，被欣賞是人類基本的需求。當這種期望得不到滿足——當無人發現我們的價值和美好並將此反饋給我們——我們可能會發現自己也很難認可自己、相信自己。

缺乏積極肯定的回應，可能會令我們的生命陷入對讚美以及肯定的焦急渴求中；或者，乾脆放棄，不再奢求愛與欣賞，墮入空虛之中，並最終感到沮喪。

當我們缺少愛，被自己的需求搞的心煩意亂的時候，不會立刻想到要去讚美別人，或者僅僅只是配合他們。我們的注意力可能只在自己身上，確保自己的安樂，而不會注意到他人的需要。可是，如果我們可以稍加留意別人身上值得欣賞的部分，並表達積極的評價—— 那些你想從他人那裡聽到的評價，或許我們也會有意想不到的收穫。

俗話說：「善有善報」，現實便是如此。將我們所渴望得到的贈與他人，總有一天這好運也會回到我們身上。

但我們並不是要讓這種給予成為一種壓力或者義務。我們可能只是有時感覺不到這種壓力，或者說很少注意到。當我們把它當成了一種責任，或為自己的不慷慨感到羞恥時，這種給予就變質了。

如果我們能多加留意我們的周遭，包括我們日常生活中的所見之人，向他們身上所表現出的美好，善良以及創造力等優秀的品質表達我們的感激與讚美，這會是一件美妙的事情。同時，為他人的生活施加了積極的影響，這種滿足感也會令我們自身動容。

正當我在思考下一步該寫什麼時，我收到了一封來自朋友的郵件，他讀了我的一篇博客並表示了欣賞。這令我十分感動，並對他的不吝讚揚表達了感激。多麼湊巧，這剛好論證了我在此文章中要表達的觀點。

建議：

當你下一次注意到某人身上的閃光點，不妨試一下向他表達讚美，看看會否讓你感到身心愉悅。或許你認可他們的一個友好舉動、一句貼心的話，抑或你被他們一個善意的微笑或者一句有益的評價而打動。好好注意一下當你對別人表示讚美或感激時，你的感受以及他們的回應。

當我們準備好關注他人，把它當做潛在的接觸機會時，我們會擁有更多深情的、親密的時刻。而當我們意識到要去抓住這些珍貴的時刻，把它們當做深入接觸的機會時，我們期待已久的人際聯繫便會常來敲門了。

原文：the-power-of-positive-feedback

來源：psychcentral.com

題圖：Joe Jennings

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