失戀不會摧毀你的全部，它恰恰是你得到治癒的契機

心理 06-26

文：盧悅丨心之助

愛情對一個人有多重要，可以用一句詞來形容：「問世間情為何物？直教人生死相許。」對你來說，也許失戀不過是「一場遊戲一場夢」，但對另一個人來說，這可是「生還是死」的終極問題。愛為什麼會對有些人只是維生素，而對另一些人卻是一種鴉片乃至鴆毒呢？也許與我們對愛的態度和定義有關。

情感對小潔重要如空氣，一分鐘都不能缺。她和男友可謂是門當戶對，高中和大學都是同班同學，大二開始他們陷入情網，然而過了兩年多，男友提出分手，沒什麼具體的理由，但非常堅決。分手以後這半年時間，小潔很痛苦很難過，不見也想，見了更想，時間久了，她甚至被自己病態的相思嚇到了。這種相思之下，會有一些很荒謬很不堪的想法湧現出來，她試圖去調整，但總是事與願違。

這次的感情挫折幾乎顛覆她整個的人生觀、價值觀和世界觀，摧毀她的全部人生。和男友在一起的時候，她覺得自己就是最好的，什麼事都可以嘗試，什麼都可以去做。現在剛好相反，她覺得自己什麼都不會，沒什麼資本和別人談情說愛。她的朋友們全都勸過她，覺得她原先那個男友並不好，也告訴她時間會沖淡一切，但她還是放不下這份情。因為中了這份「情毒」，她的生活、學習和後來找工作，都很不順利。她好像陷入了過去的旋渦，戒不掉男友這個鴉片了。男友的離開，好像帶走了她的魂魄，她覺得自己只剩下一身皮囊而已。

小潔的一切建立在一個脆弱的塔基上，一次失戀可以摧毀一個人的人生觀、價值觀和世界觀。從另一個角度看，堅持讓愛把自己摧毀得一塌糊塗的人，其實很堅強，因為她的膽子很大，會允許自己的「傷口」這麼長時間地流血，卻不去包紮。接觸過很多人，我發現，被愛摧毀的人往往會有超強的忍耐力，愛是他們活下去的唯一燃料，所以他們會比一般人執著。老百姓講「缺什麼補什麼」，往往是「木桶」的短板決定我們人生的高度，我們會因為那個短板而產生人生的主題，那就是去尋找我們所缺乏的東西——比如愛。

也許親密關係就是有強烈忍耐力的人的「阿喀琉斯之踵」。古希臘神話傳說英雄阿喀琉斯戰無不勝，是因為小時候他的母親倒提著他的腳踵，在冥河中浸泡過，他的「罩門」就是腳踵——致命的弱點。

每個人都有自己的「罩門」，比如親密關係就是很多人心靈炸藥庫的按鈕，一旦按下，他們的種種反應就出來了。有句老話是什麼都不怕，就怕老房子著火。老實說，一段刻骨銘心的愛情終結了，誰都不能馬上從痛苦中恢復過來，但是半年過去了，小潔的痛苦似乎沒有隨時間而痊癒，反而愈演愈烈，有惡化的趨勢，那就說明觸痛她的是老病灶。小潔並不簡單為這個男人而傷心，她的失戀只是導火索，把常年積攢的痛苦一起引爆了。

狹隘地說，我們進入親密關係，有一個很常見的動機就是為了療傷。所謂吃哪兒補哪兒，在家庭關係中受到的傷，往往就要在兩性關係里補償。

對一個依戀媽媽的孩子而言，當媽媽一言不發地離開他，哪怕只有一個小時，如果他不知道媽媽去了哪裡，第一個最容易想到的就是媽媽不要他了。他不知道究竟是為什麼，他只知道他成了一個被拋棄的孩子。因為媽媽是他依戀的對象，他不能否定媽媽，只能否定自己。

仔細看看，那些對愛生死相許的人，往往內心裡就有這麼一個離不開媽媽的小孩子。成人和小孩的區別在於，成人可以承受分離焦慮，而小孩則不能，因為他們不能自理自立，他們是靠父母而活下來的，沒有生存能力；但是很多人即使長大了，已經有了很強的生存能力，卻依然無法相信自己可以從分離中活下來。

失戀的成人，起碼有理智告訴自己：離開男友或女友，自己的生存不會有危機，否則他真的沒長大。但對一個孩子而言，母親不見了，他的生存就受到了威脅，所以從小，他就有一個強烈的內在恐懼——害怕生命中最重要的人，沒有任何理由就離開自己。如果一個人在小時候，反覆遭遇這樣的時刻，這可能成為他以後戀愛失敗的病根，所以在兩性關係中，他沒有基本的安全感，一旦失戀，就暴露在從小就一直沒有癒合的傷口中。有句話說，道上混的，總是要還的，這句話也適用於兩性關係中的戀人。過去通過壓抑或者自欺可以糊弄過去的傷口，這次終於到了清算的時候了。

愛情不會摧毀我們的人生，但是它可以成為摧毀我們人生的最後一根稻草。這個世界上有多少感情假愛情之名？對小潔來說，真正讓她痛不欲生的不是這段感情，而是很多段受傷情感的積累，致命的積累讓她真正害怕了。須知，如果一個人感覺到愛情可以讓自己有靈魂，那就說明這個人只是一個容器，他在尋找一個可以給他靈魂的人。這就讓人想起《綠野仙蹤》里那個沒有心的鐵皮人，一路遭遇艱難險阻只為了請魔法師給他一個心臟，但是最終他發現那個魔術師就是自己。

如果我們覺得自己是個空殼，那麼就要知道，這個世界上有一個定理：沒有人可以給我們一個心。既然別人可以「借」心一用，那麼這顆暫存的心也會隨時被人帶走，這顆心就永遠不是我們的心。

我不知道是什麼讓一些人一直過著「沒有心」的生活，我只知道，那是他們小時候因為種種原因，放棄了自己的心，裝上生命中很重要的人的心，比如父母的心。那時作為小孩子，他們沒有選擇，因為如果不放棄自己的心就意味著被父母拋棄。但是現在我們可以放下這個，因為我們不再是那個離開父母就無法生存的小不點，而是必須成為決定自己意志的成人。

如果很不幸成了愛籠中的金絲雀，該怎麼辦？疼痛對人的意義就在於提醒我們，必須要換一種活法了。它時刻提醒我們，我們的內心深處有一個沒有痊癒的傷口，當我們疼的時候，第一個想到的是止疼，但恰恰是想要止疼，會讓這個傷口失去了治癒的機會，因為光止疼沒用，必須治癒。

我想對戀愛中的「小潔們」說，首先坐下來好好想一想，我們到底害怕什麼？是什麼讓我們那麼痛苦？它又來自何方？

其次，要承認自己就是放不下他，不要試圖壓抑自己。告訴自己現在的階段是不肯接受現實，這是一個階段，好像傷口還在化膿，還禁不起大手術，你對自己的壓抑本身就是讓它惡化的原因之一。

第三，要順藤摸瓜，找到最讓人痛苦的這種拋棄感在我們過去什麼時候出現過，那是一切痛苦的根源，讓人最痛苦的不是眼前這個男人或女人，而是過去一些沒了結的情結。

第四，找資源，比如曾失戀過但現在走出來的朋友，或者心理諮詢師，尤其是信任的閨蜜，陪我們走過這段痛苦的時間，我們需要有一個空間宣洩情緒，梳理思想。

第五，需要控制一下自己的生活，不是不去想對方，而是在想著對方的同時一起生活。帶著癥狀生活，你會發現真正問題所在——最大的問題不是痛苦，而是失控和無序的生活，即使是想要挽回感情，以現在的精神狀態也毫無希望。

最後，我們要做出新的選擇，而這個選擇將讓你真正長大，不再活在舊日的陰影中，成為過去的奴隸，囚禁在愛的枷鎖和牢籠中。

失戀不會摧毀你的全部，它恰恰是你得到治癒的契機

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