無法擁抱幸福的少女

文/章沛然丨iFuun寫作達人

前段時間，有一位容貌姣好的十九歲少女因為抑鬱來到了我的諮詢室。然而，這個家境優越的少女卻懷著一個令人惋惜的信念：我不應該擁有幸福，因為我還不夠好。

少女很害怕被人評論自己哪裡不夠好，但是她更害怕的是被人過度讚美。因為她無法承受當別人過後看到她的「真實面目」，發現她其實並沒有他們原先想像的那麼好時，她將會體驗到的強烈落差感。因此，少女寧可把自己的情緒一直放在最低線上，表現出自己最差的一面。因為這樣她就可以躲避別人的讚美，並且為自己「不夠好」的部分找到了借口：我之所以表現的不完美，是因為我根本沒有去做、沒有去嘗試，而不是因為我做了卻做的不夠好；只要我去做，我還是會做的比別人好。

所以，當她抑鬱時，她感到自己是安全的；而當她感到幸福時，即將被人識破「真實面目」的恐慌感卻會立刻來襲，迫使她不得不儘快逃回抑鬱的保護殼中。

久而久之，少女便真的覺得自己不應該擁有幸福了。

「為什麼如此懼怕自己不夠好的一面被人看到，甚至為了隱藏自己的不完美，不惜犧牲自己享受幸福的權利？」

少女聽完沉默了片刻，當她抬頭後，給出的答案依舊令人心疼：「老師，我已經不知道什麼是幸福了。因為我每天都被朋友圈裡那些別人曬出的幸福照片和語言轟炸著，我覺得人人過得都比我好，我羨慕嫉妒每個人，我什麼都想要，但又不知自己究竟想要什麼……」

我們生活在一個經濟高速增長的時代。然而就像猛長身高的孩子容易缺鈣一樣，發展過速的物質生活也帶給了我們容易精神匱乏的問題，彷彿我們心靈成長的速度已經跟不上日新月異的科技步伐了。所以，我們就像處於青春期的孩子一樣迷惑、惶恐著。因為不知這個社會發展的洪流將會把自己沖向何方，我們緊緊抱住那些浮木般華而不實的東西。

不合理的信念源自於過去的經驗。從小到大，當我們表現得比別人「好」的時候，我們就會得到獎勵，就會感到幸福；而當我們表現得不夠「好」的時候，則會受到家長、老師的責難，就會感到難受。因此，我們形成了根深蒂固的信念：只有當我們做到最好時，才應該得到讚賞；只有成為了最好的，才是有價值的，才能享受幸福。而一但我們犯了錯誤，就會被指責，就應當被批判。

然而不幸的是，在我們如今生活的環境中，宣告著你不是最好的的信息隨處可見：電視廣告在告訴你別人都在用更新更流行的東西，雜誌媒體在告訴你別人的身體比你健康、外形比你美，網路平台在告訴你別人的收入比你高、生活比你更幸福……這些信息天羅地網般覆蓋著你的生活，它們時刻「催眠」著你，讓你相信自己還遠遠不夠好，還遠遠不夠幸福；讓你相信自己還需要更多、更大、更好的東西，才能真正得到幸福。

因此你想盡辦法變得更好，卻發現幸福離你越來越遠。外界紛擾的雜音讓你忽略了自己內心的聲音；讓你不明白自己究竟想要幸福，還是想讓別人認為你很幸福；讓你忘記了幸福不是一種狀態，而是一種心態。

不過，沒關係，因為我們都是這樣長大的。

《浮士德》里曾說過，當一個人說「這一切都太完美了」，他的死期也就到了。這個世界上原本就沒有完美的事物，而犯錯更是人的本性。因此，長大後的你開始知道，媒體所呈現的多是片面、經包裝、或是以消費為主導的那部分社會；朋友們分享的則是他們眼中對這個世界的認知投射；人們展露在他人面前的，都是自己希望被人看到的那部分生活；而故意彰顯自己的人正是因匱乏而炫耀。

其實沒有一個人是完美的，他們也是這個時代「生長痛」的受害者。

所以，長大後的你開始明白，即使你無法改變時代發展的軌跡，你依然可以追尋自己的本心。確實，時時將經過包裝的完美呈現給別人可以讓你得到虛榮心的滿足和他人的艷羨。但是敢於拋掉「完美」的面具，允許自己的不完美，才能體驗真實的生活。

真實的才是最好的，只有接納真實的自己，才能真正釋放自己的能量，也才會真正感到快樂和充實，度過屬於你的真實人生。

事實上，人生就像試鞋。商場里的鞋子永遠一雙比一雙花哨，但是只有穿在腳上舒服、能跟你走遍世界的鞋子才是屬於你的那雙好鞋。而鞋子是否合你的腳，除了你自己之外，沒有人知道答案。因為沒有人能為你感受，也沒有人比你更有發言權。天下的鞋子萬萬雙，生活的方式也有萬萬種，但是只有你知道，你想要怎樣的人生。如果想變得更「好」，那就努力奮鬥；如果想雲淡風輕，那就樂得自在；如果不知自己究竟想怎樣，那就再等一等，看一看；如果現在這樣就很好，那就什麼也不變。

歸根結底，只有你擁有決定自己人生軌跡的全權。

因此，你終於發現：現在的你就已經足夠好了，現在的你就是有價值的。你終於決定：

現在的你就擁有享受幸福的權利。

 預約諮詢師章沛然

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