來自星星的心理學：都教授的愛情心理學課筆記
文/keledoll&梁鴻儒 （微信：友心人，yosumn）
昨天是《來自星星的你》的大結局，忍不住喊一句都敏俊xi，撒冷嘿喲（我好想你）~ 可能很多男同胞沒法理解，為啥一部電視劇可以迷倒那麼多女粉絲，讓大家就差喊出「嫁人就要嫁都叫獸」。
根據劇組透露，劇中金秀賢所飾演的都敏俊教授的科目是實際心理學教育教學中出現的內容。只是劇中的使用教材《積極心理學》的內容對本科生來說略難一點，是專業本科生和研究生們所用。」（金孝昌（音）教授，仁川大學《心理學的理解》授課講義）
都叫獸作為一位資深的研究地球人的人類學家和心理學家（調查點主要在歐亞大陸朝鮮半島南部），通過400年的觀察和研究，對人類的種族繁衍、求偶技巧等問題有深入淺出的分析。最終竟然還採用「參與式研究」的方式，和一位地球女性發生了親密關係。
請跟我們一起，一邊來回放面癱星小王子和地球最美二貨之間的愛情故事，一邊探討一下宅男宅女如何能通過系統學習心理學知識找到另一半。
無法擺脫的性本能
第二集40:25-41:24
都叫獸在給千頌伊的第一課中，講了綠頭蒼蠅「騙色」的故事。
「在綠頭蒼蠅的世界裡，交配期間，雌性會吞下雄性，雖然雄性想要交尾，但也不想被雌性吃了，這也是無法擺脫的性本能在發生作用。所以，雄性採取的策略，就是送上一塊獵物，作為禮物。雌性在交尾過程中若感到飢餓，就會吃下雄性帶來的肉，那雄性就可以安全地交尾了。然而更進化一層的雄性，會將昆蟲捆綁在樹枝上，因為解開捆綁，需要更長時間。因為邪惡的雄性知道這個方法有用，於是就會在外面包裹上厚厚一層的外殼，但裡面啥也沒有，即便雌性知道自己上當受騙了，可其用途就已宣布結束了。」
讓我們嘗試用進化心理學的語言翻譯一下：
活下去和生小寶寶是任何一種物種生存的必要條件。但男人和女人採取的是截然不同的繁殖策略。女人採取的是長線投資的策略：因為女性的排卵期是有限的，而且孩子無論是在肚子里的孕育期還是後代的幼年期在生物界中都出了名地長。所以，從風險投資的角度講，女性比較偏向於買長期股，就是在和男人XXOO後，都會希望他的下半輩子就交給自己和下一代，我就是把你吃定了。
但男人採取的策略就很不一樣，他們要讓自己的基因傳遞下去，就會偏向於短期投資策略：廣撒網，多收成，不希望最開始就被女人吃定了。於是邪惡的男人就進化出了諸多的殺手鐧來引誘女人與之XXOO：甜言蜜語（世上我只愛你一個）、開空頭支票（我會愛你一生一世）、步步緊逼（我會娶你的，讓我們XXOO吧！）……女人即便事後知道自己被騙了，可其用途已經結束了。
當然，這種花花公子的繁殖模式儘管並非所有男性都採取，但在人類社會中受性本能驅動而進化出的各種花招也是層出不窮，很值得其他星球的智慧物種學習的。
猴子愛的實驗
第9集 00：00-2:00
「著名的心理學家哈利·哈洛曾做過一個實驗，把與人類的基因有95%相似的紅毛猩猩的幼子從媽媽身邊帶走，再關到一間有兩隻猴子玩偶的房間里。一隻玩偶用鐵絲網包裹並掛著奶瓶，另一隻只用柔軟布條包裹。實驗之前，研究者也認為小猩猩會更喜歡掛著奶瓶的玩偶，但實際上卻是，小猩猩對包裹著柔軟布條的玩偶產生了強烈的依戀。通過這件事情證明了親密接觸的重要性。」
哈洛的猴子實驗可能是心理學史上非常有名，但也因虐待動物和手段殘忍而成為遭吐槽最多的研究。哈洛研究的主題是愛，他通過觀察猴子的行為來了解靈長類動物的依戀模式。都敏俊xi給學生講的這個實驗中，哈洛給失去媽媽的「飄零猴」做了兩個假媽媽：軟綿綿又沒奶吃的布媽和冰冰冷但有奶吃的奶媽。實驗的預期是猴子會更喜歡有奶吃的2號。但結果卻出乎意料，哈洛他們發現除了肚子餓的時候，會去投靠奶媽，其餘時候猴子一直都在黏住沒啥用的布媽。由此發現，親密的身體接觸對於孩子的成長是非常重要的。
除此之外，這一系列的「媽媽去哪兒」實驗也為韓劇虐心的情節提供了科學依據。每隻萌寶都希望跟自己的媽媽在一起。哈洛曾經給萌猴設計過一個會放電的「壞媽媽」：小猴兒一接觸到「她」，就會被電擊，讓小猴兒遍體鱗傷。如果按照條件反射的定律，小猴兒應該就會離開它兇殘的媽媽，但小猴兒即便在知道前面是刀山火海，依然忍不住不停去抱她。
因此即便明知會受傷，我們依然會不斷去靠近自己最依賴的人。
我想這就是為什麼都敏俊xi如此面癱，如何一副拒人於千里之外的屌樣，依然有一打打人和二千一樣，患上「叫獸依賴症」……
接下來要介紹的是著名的千頌伊15秒眼神實驗
眼神秒殺男神實驗
實驗假設：如果15秒的對視之後，你還是當我瓷器小貓小狗，我就證明自己沒魅力。
實驗對象： 外星人1枚，性別男，無接吻史
實驗結果：外星人主動冒著性命危險，要求打啵了
全女神的眼神攻勢真的會那麼有效？
早在1973年就有美國的心理學家做過一系列的實驗室研究，找來素未謀面的男女，讓他們對望一段時間，過後再評價他們對對方的好感度。500多對不來電的男女證實「眼神秒殺男神」確實有一定道理。
眉目傳情的時間更長的男女更能感受到對方的魅力。
不過，這一招的前提條件是接收愛的電波的人覺得你還不錯。如果千頌伊長成這樣，我想可能你要準備的不是一個怦然心動的吻，而是一個XXL的嘔吐袋。
荷爾蒙的障眼法
都教授說：
接吻的時候，心跳會增加為平時的2倍，平均呼吸也會提高到20次以上，血壓也會瞬間升高。所以心慌不安，呼吸急促，也會產生眩暈感。很容易錯認為自己墜入愛河，但這一切只是親密接觸跟你開的玩笑。
心跳加速、呼吸困難、血壓升高，這是交感神經興奮的表現。
做劇烈運動、被人追殺、見到外星人或做劇烈的活塞運動以及活塞運動前的各種準備運動，其中就包括牽手、擁抱、接吻……
這些事情都可以引起你的交感神經興奮。
回憶一下，對人類行為進行了400年研究的都叫獸基本上在離開地球前的三個月帶著地球人千頌伊都經歷過了一次。
於是讀書少的二千把和這個男子經歷的一切歸因為愛。完美地墜入了都教授稱為「荷爾蒙的障眼法」的愛情陷阱了。對於機械無聊不會搞浪漫的宅男，帶你喜歡的女生一起去體驗一些驚險刺激，讓人心跳加速的東西，也不失為一種嘗試。
不過至於是否真的興奮就能產生愛，學界卻沒有公論。比如很多年前，心理學上有一個著名的弔橋實驗。為了賺點零花錢被忽悠來參加實驗的男人們，被要求走過一座搖搖欲墜的弔橋，而弔橋的對面有一個陌生的女子正在等著你。研究發現走過這座讓人心跳加速的橋，男生對女生也更容易心動了。所以心理學家就提出了「你以為的愛情來臨，不過是你把你的心跳和這個女生做了一個超鏈接」的理論。但是後來也有很多人質疑這種說法，究竟是不是真的這樣做就會讓人心動呢，是一個測不準定律。所以，雖然都叫獸都這麼說，但其實他自己都搞不清楚，究竟是荷爾蒙懵了你，還是真的是轉角遇到愛了。
失戀後遺症的五個階段（哀傷反應五階段）
13集 33：00-35：50 以及 21集多處
都教授說：
根據美國心理學家庫伯勒?羅斯提出的理論：
被剝奪了依賴感的人，在直面現實之前，會經歷五個情緒階段：
第一個階段：憤怒
第二個階段：否認現實
第三個階段：妥協
第四個階段：憂鬱
第五個階段：接受現實
親身經歷襲來的悲傷和痛苦，並經歷不一樣的階段。
男女有一定的差異。
女人為了創造出更好的自己，集中自我發展；
而男人，會展現出自我破壞的一面，或因無法忍受的失落感，比女人更為痛苦
因為劇情需要（教授消失啦），教授沒辦法詳細跟大家說明。經過我們翻查文獻所得，都教授所說的失戀五個步驟，其實是伊麗莎白.庫伯樂.羅斯博士（Dr. elisabeth kubler-ross）在她1969年出版的著作《On Death and Dying》裡面所描述的人在經歷過重要他人離去的表現的五個階段，準確來說，叫做「哀傷反應五階段」。具體的階段命名也與教授所說的存在一定差異。當然啦，失戀也是一種親密關係的喪失，特別是對於二千和都教授，這都是他們的初戀阿！所以也屬於哀傷反應的範疇。
在前天播放的大結局裡面，在陽台流星許願的一幕（11:00），都敏俊xi突然消失之後，二千的表現就是典型的哀傷反應五階段了。以下分階段解釋：
第一階段：否認與疏離（Denial and isolation）
12:10 二千一轉過頭去看不見教授的時候，連續說到：「還沒走吧？還沒走吧？怎麼沒等我說完你就走了？出來阿！出來啊！求你了！求你了！」顯然她是否認（denial）教授已經離開了的事實，緊接下來，二千就進入了疏離（isolation）的狀態了：跑到教授的屋子裡，不願意回家，連續好幾天不見人不吃東西，一直在檢視屬於教授的東西；
第二階段 憤怒（Anger）及 第三階段 討價還價（Bargin）
二千在劇中很快從第二階段過渡到第三階段了，也許是因為之前教授已經提前預告了自己要走了吧，在說的時候已經憤怒過好多次了，在真正的喪失的時候，憤怒階段的持續時間和程度會減少。對比起有所準備的喪失，毫無預兆的突然喪失，憤怒階段很變的更長，程度更劇烈。
二千的憤怒比較向內，24:00，她開始怪責自己不夠教授那麼努力：「我現在無法忍受的，是自己太晚意識到這一點」。
在面對生離死別這樣的不可抗拒事件的時候，人會進入和天（超自然存在）討價還價的階段，二千對自己的不滿意，覺得自己可以做得更多，隱含的意思就是：如果我做得更好，可能會又不一樣的結果。啟示，這沒多少關係的，正如觀眾所知道的，404年的限期，早就定下來的了，屬於不可抗拒因素，我們在看劇的時候期盼奇蹟的出現，也就是在和上天講價。不知道你內心有沒有默默與上帝講數：「主呀～如果教授不死，我願意下個月不網購」呢？
第四階段 抑鬱（depression）
在經歷了與上天討價還價二無所獲的階段之後，就會進入第四階段：抑鬱（depression）。二千在32:00與短髮姐回家以後，笑著笑著就哭起來，是典型抑鬱的表現，情緒不穩定，在極度的快樂和哀傷之間快速轉換，莫名其妙地大笑或者哭泣。
這個階段當事人需要的是和相關的人分享自己的感受，並得到確認，就像劇中39:00，二千和張律師一起談論會突然看見教授這件事之後，顯然二千情緒穩定了很多了。
壓制情感的表達，只會延遲哀傷的過程，打開心扉，將真實的感受自然地說出來，並相互確認，才會讓喪失被接受。
第五階段 接受（acceptant）
接受並不代表著快樂，而是一種平靜的狀態。正如二千和世美聊天以後，她開始接受自己當前的傷痛，嘗試去體驗它，回去和教授去過的地方，讓自己充分地哀傷，而不是制止自己。
最後，很多後續的研究發現，Dr. elisabeth kubler-ross提出的這哀傷五階段，具有高度的跨文化性。而這個過程只能任其自然過渡，不能做任何事情促進它快進的。如果在階段與階段之間過渡有困難，就需要向專業的心理輔師式求助了。
補充一點，在教授離開之前的一段時間，大家有沒有發覺他開始到處拜託人照顧好二千？拜託輝京歐巴，拜託弟弟允才，吩咐他們照顧好二千。對了，這點很重要，對於那些預期自己會死亡，例如得了絕症，或者因為什麼事情不得不離開而且不知道什麼時候能回來的人，或者計劃自殺的人，這是一個很明顯的徵兆。
如果你發現身邊有人開始「交代身後事」，請多多關注，你的留心可能會挽救一條生命。
keledoll
中大心理學本科，華師心理學碩士。少少人（心理）讀書會、一分鐘學堂創始人。一直致力於搞三搞四的創新人。
梁鴻儒
輕大叔型家庭治療師，中山大學應用心理學學士，香港大學婚姻與家庭治療碩士課程首位來自大陸的畢業生，師從華人家庭治療專家李維榕博士，累積過千小時的臨床心理諮詢經驗。因經常受邀參與各種講座和心理健康節目，常被戲稱「梁磚家」。他擅長從家庭入手處理各種心理問題，服務對象從精神障礙康復者、釋囚人員，黑社會大佬到大學教授、政府官員和富商。現任友家人心理成長中心臨床主管，《北京青年報》心理專欄作者，每周為你帶來家庭婚姻的成長故事。
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