「心不在焉」不一定會影響學習

譯者：冷門的少年 | iFuun翻譯達人

作者：Daniel  Kahneman

冷門的少年帶你走進心理學系列

發表在《心理科學》期刊上的一項最新研究顯示，分心並不一定會影響學習——在學習一種新動作的時候，分心的被試比不遜於那些一直專心致志的被試。

日常生活中，我們需要學習和使用許多動作，比如駕駛、彈琴、甚至骨折痊癒後的康復性行走練習，在學習或使用這些動作的時候，我們同時也並行處理著無數其它事物（比如說話、傾聽、喝水、張望周圍環境等）——「在這樣一團亂糟糟之中，我們的注意力實際上無時不刻地被多項任務分散著，」主要研究者、布朗大學認知、語言和心理科學系助理教授Joo-Hyun Song說，「在學習過程中，我們的注意力始終是分散的，或許大腦恰恰能夠將這種分散的注意力模式看作是一種線索，當下一次遇到類似情況時，大腦就可以快速地進行注意力整合。」

「通常情況下，人們覺得學習時分心是一件壞事，如果你的注意力分散了，那麼隨後的表現就會更加糟糕，」Song說，「但是，學習具有一個『回憶』過程（skill- retrieval part），而關於注意力分散如何影響『回憶』過程的研究少之甚少。」

在第一個實驗中，研究者們要求48名被試通過觸摸板來操縱一個游標的運動，並將這個游標移動到電腦屏幕上的某一點——這項任務的難度在於，屏幕中游標所在的平面，與觸摸板平面有一定的角度差（45度），因此被試必須通過不斷摸索、學習才能夠準確地將游標移動到目標位置。進行「游標運動」任務的同時，屏幕上還會時不時出現一些其它記號，一部分被試被要求記錄這些記號出現的次數，另一部分被試則被告知可以忽略這些記號。

之後，研究者們測量了被試對新動作（即「游標運動」）的掌握情況。同樣地，進行「游標運動」的同時，一部分被試被要求記住屏幕上出現的記號，另一部分被試則被告知可以忽略這些記號。

（如此一來，根據「學習過程」和「回憶過程」中被試是否分心，一共可以分為四組：「分心-分心」組，「分心-專心」組，「專心-分心」組，「專心-專心」組）

結果顯示，「分心-分心」組與「專心-專心」組的表現同樣出色，而「分心-專心」或是「專心-分心」組的表現糟糕。這說明了「學習過程」和「回憶過程」中的分心程度不一致，可能會影響學習效果。

在第二個實驗中，研究者招募了50名被試，首先要求他們學習「游標運動」，接著，在測量被試對「游標運動」的掌握情況時，研究者採用了不同的分心事件，一部分被試被要求記住某些顏色出現的次數，另一部分被試被要求記住某些聲音出現的次數。

結果顯示，「學習過程」和「回憶過程」中的分心事件是否一致，對被試的學習並無影響。換句話說，如果被試在「學習過程」中分心過第一次，那麼在「回憶過程」中再分心第二次（無論引起第二次分心的內容是否與第一次一致），仍然能夠保持良好的學習效果。

值得注意的是，實驗二的結果亦說明了這種分心對學習效果的影響與環境無關。以往研究顯示，如果人們在特定環境下學習了某種技能，那麼下次使用這種技能時，如果處在同樣環境下，表現就會更好。然而，在實驗二中，「學習過程」和「回憶過程」的環境並不一致，即引起第一次和第二次分心的內容不同。

（譯者註：所謂學習過程中的「環境效應」，context-dependent learning，即指環境對學習效果具有一定影響。打個比方，我在學校的體育館裡學會了打羽毛球，那麼下一次我打羽毛球時，如果還是在學校的體育館場地上打，那麼發揮就會很好；但是如果換了一個地方，比如在家門口的空地上打，發揮就會受到影響。）

目前，Song正在從事「注意力分散對學習效果影響」的後續研究，並關注如何將這項研究應用到殘疾人康復治療（rehabilitation）當中去。舉個例子，骨折後痊癒的病人，需要在醫院裡學習如何走路，如果病人在醫院裡學習走路時，能夠適當地「心不在焉」一些，那麼當他出院後，在真實世界裡走路（真實世界裡的分心事件更多）時就會更順暢。

「如果在醫院裡的『康復治療』過程中適當加入一些分心元素，模擬真實世界裡的注意力分散程度，也許『康復治療』的效果會更好。」Song說。（譯者吐槽：那是不是說，如果上課的時候心不在焉，一邊聽課一邊刷微博，那麼到了考試的時候，是不是也應該一邊答題一邊刷微博，效果反而會更好？）

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