情緒心理學：為什麼長大之後的韓梅梅不快樂？
心理導讀：韓梅梅是Y世代人，這代人出生於70年代末期至90年代中期，俗稱80後95前。要明白為什麼韓梅梅不快樂，我們首先要定義什麼能讓人快樂什麼能讓人不快樂。—— www.iFuun.com
看到知乎上的的一個問答：為什麼長大後反而不容易快樂？想起前幾天看過的一篇文章，雖然講的是美國年輕人為什麼不快樂，但是我覺得可以基本可以翻譯過來，講一下任何地方年輕人的生活。
以下文章絕大部分翻譯自waitbutwhy.com的文章，我在翻譯的時候稍有演繹來適應中國語境。
這是韓梅梅。
韓梅梅是Y世代人，這代人出生於70年代末期至90年代中期，俗稱80後95前。她也是一個Y世代中很常見的雅皮士。
我對於Y世代的雅皮士有一種特別的稱呼，我把他們叫做「Y世代主角特殊雅皮」（Gen Y Protagonists & Special Yuppies），簡稱Y皮士。和一般的雅皮不同，一個Y皮士是一種奇特的雅皮，他會覺得自己是一個很特別的故事的主角。
韓梅梅很滿意自己的Y皮士生活，她很開心自己是韓梅梅。但是有一個問題——她不快樂。
要明白為什麼韓梅梅不快樂，我們首先要定義什麼能讓人快樂什麼能讓人不快樂。簡化一下我們會發現：
快樂=現實-期望
這個公式很容易理解——當一個人生活的現狀比他期望的要好，他就會快樂。當現實比期望要糟糕，他就不快樂。
下面我們要介紹韓梅梅的父母，韓爸爸和韓媽媽。
韓爸爸和韓媽媽生於50、60年代。他們是韓爺爺和韓奶奶養大的。韓爺爺和韓奶奶出生和生長於國內政治動蕩的年代，經歷過戰亂，忍受過貧窮，後來還目睹過饑荒和文革。無論如何，韓爺爺和韓奶奶不是Y皮士。
韓爺爺和韓奶奶們因為自己的經歷，對於經濟安全有著別樣的執著。他們養育韓爸爸和韓媽媽的時候，為他們努力營造現實而又安穩的事業。他們想要韓爸爸和韓媽媽有比自己更好的生活，所以韓爸爸和韓媽媽在成長的過程中，追求的是一個安穩而小康的生活，如果用草坪來比喻的話就是這個樣子：
韓爸爸和韓媽媽們從小被告知，只要他們踏實、苦幹，他們就能獲得這片綠色的草坪，當然他們需要長時間的勤奮工作才能達到這一切。下圖的縱軸代表成功，橫軸代表時間，在韓爸爸和韓媽媽心中，他們對於成功的期望是包括了一個長時間的努力過程的。
韓爸爸和韓媽媽們開始工作之後，經歷了文革的結束和改革開放等等一系列積極的社會變化，社會變得異常的繁榮。家裡不但能裝上電燈電話，還能買得起自行車和彩電。韓爸爸和韓媽媽比他們預期的過得更好，這使得他們很滿足和樂觀。
更加安穩和滿足的生活，使得韓爸爸和韓媽媽在養育韓梅梅的時候更加樂觀和積極。不只是中國的韓爸爸和韓媽媽們，全世界的這一代父母都是類似的心情。他們從小就告訴韓梅梅們，她長大後能變成自己想要變成的那個人，從小給韓梅梅們灌注了這種特殊的主角定位。
這使得Y皮士對於自己的事業充滿了希望，以至於他們父母那努力得來的綠油油的草坪顯得微不足道了。Y皮士們期望的是種滿了鮮花的草坪：
這種期望給了我們對於Y皮士的第一個重要信息：Y皮士們野心很大。
Y皮士們需要的不只是安穩和小康的事業，因為安穩和小康對於Y皮士們來說太普通了。韓爸爸和韓媽媽們想要擁有安穩小康的事業，Y皮士們則想要自己有成就感的事業。
也就是說，Y皮士們想要和韓爸爸韓媽媽一樣的經濟繁榮，但是他們還想要事業給他們滿足感，這個期望韓爸爸和韓媽媽們是沒有的。
當然不止這樣，就在Y皮士們的事業目標變得格外龐大的同事，他們從小就一直被灌輸著另一個思想——你是個特別的人。
這給了我們對於Y皮士的第二個重要信息：Y皮士們對於自身有很強的錯覺。
韓梅梅從小就被告知自己很特殊，所以她會不自覺的告訴自己：「每個人都會有一份給自己滿足感的事業，但是我非常特別,我的生活和事業將鶴立雞群。」所以不僅僅是Y皮士們作為一代人對於事業有著更高的期望，每一個Y皮士都覺得他註定能做得比別人更好。
如果回到我們的草坪比喻的話，每個人期望的自己的草坪不只是開滿了鮮花，上面還奔跑著一匹高貴冷艷的獨角獸：
為什麼說這是種錯覺呢？因為所有的Y皮士們都覺得自己很特別，而這就和「特別」的定義相違背了：
特別:tèbié【解釋】不一般，與眾不同。
根據「特別」的定義，絕大部分人是「不特別」的，不然「特別」就沒有意義了。
有些讀到這裡的讀者，可能心裡會在想「說的沒錯啊，但是我確實就是那一小撮特別的人中的一個。」——這種想法其實就是問題所在了。
與此同時，另一種錯覺伴隨著Y皮士們開始工作而產生。韓爸爸和韓媽媽們的期望是通過他們多年的勤奮努力，他們能收貨一個成功的事業。但是在韓梅梅看來，對於自己這樣一個特別的來說，一個成功的事業是註定了的。她在開始工作之前對於事業的期望是這樣的：
可惜的是，社會不是那麼容易混的，而要收穫一個成功的事業其實是相當困難的。成功的事業需要很多年的辛酸、努力和淚水來打造。即使是當下最成功的那些人，在他們20幾歲的時候大部分也是沒什麼大成就的。
但是Y皮士們不會那麼容易接受這個現實。研究表明，Y世代人「有著不合實際的期望，並且不願接受負面的回饋，還有著膨脹的自我意識……很多人的沮喪來自於他們自以為應得的東西沒有被滿足。他們總是覺得自己應該獲得和自己的能力不相符的尊重和待遇，但是這種不相符導致他們得不到自己期望的東西……如果一個人認為自己比周圍的同事、同學更加優秀，但是說不出為什麼的話，那通常是期望值的問題。他們在年輕時候被灌注自己很特別的信念，但是這種信念通常是沒有根據的。」
現實是以實際表現為考量的，所以畢業工作後幾年，韓梅梅發現自己處在了一個很讓人沮喪的位置：
豐滿的期待和骨幹的現實，給韓梅梅留下了一個負的快樂分。
但是這還沒完呢，除了上述種種，Y皮士們還要面對一個前所未有的問題：Y皮士們不斷的面對著攀比。
韓爸爸和韓媽媽年代人裡面自然有一些比韓爸爸韓媽媽混的更好、事業更成功。雖然韓爸爸韓媽媽偶爾也會聽說到自己老同學的美滿生活，但是絕大多數時間，他們並不太清楚別人的生活和事業。
社交媒體的出現使得這一切對韓梅梅來說是截然不同的——
（1）社交媒體上的人做的事情是很公開的；
（2）大多數人在社交媒體上展現的是一個修飾過的自己，就好像用美圖秀秀磨過皮的自拍照一樣；
（3）那些最喜歡吹噓自己事業生活的人往往確實過得比較好，而那些混得一般的人一般不把自己的事業拿出來炫耀。
這使得韓梅梅產生了一種錯誤的認知，覺得別人都過得很好，這使得她更覺得自己過的糟糕：
這就是為什麼韓梅梅過得不快樂、不滿足。其實她的事業起步可能很正常，但是對她來說卻是很失望的。
那麼韓梅梅怎樣才能開心起來呢？
(1）保持原有的野心。世界充滿了機遇，雖然成功沒有那麼簡單，方向也不那麼明顯，但是野心伴隨著努力是可以載你向前的。
(2）不要再以為自己很特別。事實上，現在的你不特別。你只是一個普通的、沒有經驗的年輕人。通過長時間的努力，你可以變得很特別。
(3）忽略其他人。「鄰家芳草綠，隔岸風景好」不是什麼新鮮的錯覺。其實每個人和你一樣都會有疑惑和沮喪的時候，專心做自己的事情，就不會羨慕嫉妒恨了。
文/謝至理（微信：心靈治癒課，zhiyu365）
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