夜貓子必備五大果汁 不再煩惱熬夜皮膚變差

夜貓子必備五大果汁不再煩惱熬夜皮膚變差

www.yunxiaosoft.com

現代生活，熬夜是最平常不過的了，很多人幾乎每天都會超過12點才入睡，這樣長期熬夜會使我們的皮膚越來越差，但是我們生活中又避免不了熬夜，那怎麼樣才在熬夜的情況下也能保住皮膚呢?下面小編就給親們介紹幾款夜貓子必備的護膚果汁，修復你的皮膚，以後不再煩惱熬夜使皮膚變差的問題了!生活中，有些女性原本身體健康，但在連續熬夜數晚後，第二天起床會覺得很疲勞、眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦漲，而且腰酸背痛。所有「熬夜」的女性，都會因睡眠不足而使體能和精力明顯下降。根據傳統醫學的看法，這是因過勞而造成的陰陽失調。

皮膚受損一般來說，皮膚在晚上10點到次日凌晨2點進入夜間保養狀態。如果長時間熬夜，會破壞人體內分泌系統和神經系統，就會出現皮膚乾燥、彈性差、缺乏光澤、暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。

蘋果胡蘿蔔菠菜

1.將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊(段)，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁。

香蕉 木瓜 酸奶

2.將香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎，營養豐富且能補充身體所需的很多能量

獼猴桃 橙子 檸檬

3.兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，可補充體能而且美容。

柚子 葡萄

4.三個柚子剝皮後榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

黃瓜 豆漿 薄荷

5.一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、三片薄荷，一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁，消暑又解乏。

多吃清淡的食物

因此，晚餐應多吃清淡的蔬菜、水果、魚等，或補充一些葡萄子提取物產品，或含有甲殼素的保健品以利於皮膚恢復彈性和光澤，同時可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類飲料，不要抽煙。外用含膠原蛋白、甲殼素成分的護膚用品。

請您繼續閱讀更多來自 諜豹雲銷 的精彩文章:

TAG:諜豹雲銷 |

※夜貓子熬夜或基因突變 看完這個你還敢熬夜嗎
※熬夜吃什麼水果對皮膚好 七種水果幫你修復熬夜創傷
※諾獎發現熬夜會變醜變胖？然而，夜貓子你可以不必害怕！
※熬夜使人變醜變笨？教你5招，熬夜再也不用怕
※熬夜等於毀容 傻睡也不一定變漂亮
※長期熬夜吃什麼水果 熬夜必備水果推薦
※女性熬夜危害不可小視，熬夜必吃食物你吃了嗎
※夜貓子的護膚秘籍，拯救熬夜臉，媽媽再也不擔心我熬夜了！
※經常熬夜皮膚會變黑嗎 熬夜用什麼面膜好
※胃炎要喝它，肥胖，熬夜皮膚差，抽煙酗酒更要喝它！
※熬夜會讓臉變大，皮膚變差！一大波保養秘笈來了~
※熬夜臉+膚色不均？西班牙葯妝的又一力作，夜貓族必備熬夜神器
※經常熬夜要吃這個，保證皮膚變好！
※不能吃宵夜？「這3種食物」晚上吃更好，熬夜必備
※腫么改掉熬夜不吃早餐的壞習慣
※誰說經常熬夜沒有好皮膚，教你幾招絕技，熬夜皮膚無壓力
※夜貓子福音，多吃這些身體恢復快，熬夜也不怕了
※熬夜不睡覺皮膚愛出油？只需早晚混合一點「它」，黑頭快快「跑」沒影
※別總抱怨皮膚不好，為什麼日本妹子經常熬夜皮膚還好？