熬夜等於毀容 傻睡也不一定變漂亮

美

容覺固然很重要，但夜貓一族怎麼捨得浪費夜晚的大好時光。既然睡眠時間縮短，護膚的流程再精簡，黃臉婆指日可待，別管你是18還是28，一個月下來不出意料都是38.

GIF/1K

但是怎麼保養讓肌膚更高人一等？。除了按部就班走流程外，還要有「彩蛋」提升效果。總結下來就是不能懶。無論從清潔還是每一步保養動作都不要偷懶，除此之外，一些除了保養外的加乘動作會讓你第二天更加精神抖擻。一定要說的是，你最好能重視保養到位效果能翻8倍的夜間大好時光。

清潔不到位 後續都白玩

在上妝、熬夜的反覆夾擊下，即便本質再好的肌膚也會大喊吃不消。原因就在於，熬夜會導致代謝變差、內分泌失調，以至於暗沉、鬆弛、老化等肌膚困擾隨之而來；除此之外，長時間帶妝，或是彩妝沒有完全卸除的情況下，特別容易造成毛孔堵塞，進而提高肌膚髮炎長痘的機率。既然熬夜不可避免，我們這次就傳授針對熬夜危肌的4大「彩蛋」，讓你臉部肌膚保持水嫩，不必等到第二天急救，照樣神清氣爽。

針對痘痘：二次卸妝徹底清潔

沒卸妝過夜對肌膚的影響真的很大，容易堵塞毛孔，形成粉刺，熬夜就算再疲憊，首先要做的，一定也要卸妝乾淨，而夜晚是肌膚吸收營養的最好時段，只有將臉部清潔乾淨，才能保證營養更好的被吸收。

針對較難卸除的眼、唇妝，選擇眼唇專用的卸妝液，就能免除過刺激傷肌的疑慮。另外，一瓶能夠輕鬆順利帶走全臉彩妝的卸妝油，也是正值疲累狀態肌膚的卸妝首選。

在正式進入後續保養之前，一定要多花個30秒，使用化妝棉沾取化妝水輕擦全臉一次，藉以確認彩妝是否確實卸除乾淨了，特別是鼻翼兩側、嘴角、眉毛周邊以及臉周輪廓線等容易忽略的細節。

針對毛孔粗大：美容油養顏促吸收

熬夜會使得你第二天有著代謝循環趨緩的肌膚和蠟黃無元氣的臉色，而我們需要用以下方法來解決：

利用萬用的美容油搭配毛巾熱敷，是簡化繁複保養的利器，更能讓臉部肌膚代謝加速，提升彈力與細緻度！方法很簡單，在清潔後的肌膚均勻塗抹美容油，並以熱毛巾敷5分鐘左右，熱敷過後再以毛巾輕輕於臉部畫圈按摩，藉此動作帶走臉部多餘油分，最後，補充上滋潤度較高的乳霜即可。

要提醒的是，選用質地清爽、分子小好吸收的美容油，會更加適合熬夜肌的胃口。

針對乾燥缺水：按摩、敷臉升級保養力

熬夜對肌膚的傷害不言而喻，尤其是肌膚的鎖水能力會隨之變差。因此在清洗臉部後要塗抹保濕化妝水。但由於熬夜的肌膚非常缺乏水分，所以要調理臉部肌膚，最快的方式就是敷臉了。

「敷臉」是快速見效的保養捷徑之一，但要留意麵膜的選擇，成分越簡單、越溫和越好。想加乘效果就搭配熱敷，但毛巾不要過熱，還可以透過美膚按摩儀器、導入儀來加乘保養力道。除此之外，利用手按壓眼窩穴道、臉部穴位如太陽穴、甚至頭皮，都能有助於舒緩疲憊感，讓精神與臉色為之一振。

內外兼修加乘美麗的「彩蛋」

不要把護膚品當成唯一的救命稻草，要內外兼修一起抓，這樣才能達到夜間最佳的護膚效果。

嗅覺帶動肌膚的吸收

芳療對於情緒和心理可以起到調理，直達荷爾蒙，但是更建議通過芳香呼吸的途徑，讓你把白天的忙碌、煩惱都拋開，香薰蠟燭和直接在手心呼吸都是不錯的方式。

瑜伽讓全身徹底放鬆

睡前不要忘了為自己做一個瑜伽，這對於促進循環和代謝都有很好的效果。如果你現在還沒有自己的瑜伽動作，不妨去你的健身房討教，或者向你最信任的健身教練諮詢，只是這個動作要側重舒緩和放鬆，用力過度和時間太久都不好。

口服安眠產品安撫肌膚

很多人現在依靠褪黑素等藥品讓睡眠更深，但是我們更推薦吃一點花精，可以舒緩白天緊張的情緒，讓你不會將白天的負能量帶入睡眠中，導致皮膚也產生毒素。

堅持服用保養品

養成在晚間睡前服用保養品的習慣，能對肌膚健康起到一定效果，因為夜晚是肌膚更新交替的關鍵時期，這時候，也最利於營養的吸收。

期望美麗更加乘的話，膠原蛋白飲料能有助於維持肌膚彈潤，讓老化止步，富含小分子蛋白好吸收，是守護肌膚彈潤很棒的選擇。補充膠原蛋白時，記得要多攝取維他命C，維他命C對於膠原蛋白增生有所幫助，還可以預防黑眼圈，但適量就好，過度攝取反而會增加身體負擔。

可以的話補充維他命B群，緩解疲勞，增強免疫力、增加新陳代謝的能力、安定神經、舒緩焦慮。

泡澡排毒一流

入睡前泡泡澡，能放鬆肌肉、消除疲勞、排毒養顏。可在溫熱的洗澡水中加適量的醋，洗浴後會格外舒服。或是將晒乾的橘子皮裝在紗布袋裡，泡在浴缸的水中，也有很好的美容功效。如果不具備泡澡條件，可以改為泡腳，有助於加快入睡，泡腳水溫約40℃為宜，要浸過腳踝部位。

在護膚過程中冥想

你總覺得自己護理完的效果跟在美容院做SPA差得很遠，什麼原因呢？其實是你心情不放鬆，敷面膜的時候最好放下手裡的工作，進行個全身心的冥想放鬆，面膜的效果就更好了。

TIPS：夜間護膚品加乘可以，但不可亂用

1.無論如何加乘護膚，都要遵循質地從薄到厚的原則。

2.分子小的產品先用，滲透到肌膚底層修復的同時幫助後續大分子產品更好吸收。

3.如果是多重功效的產品一起使用，修護一定是第一步需要做的，然後是補水，最後才是緊緻和美白。

COSMO推薦

EVE LOM 經典潔顏霜 640元/100ml

Shiseido 新透白美肌源動力美白面膜 780元/6片

For Beloved One 亮顏晶化維生素C面膜 315元/3片

Neom 清新蘇活香氛蠟燭 430元/185g

GIF/1K

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！