懷孕期間要不要「重塑」雙峰，擠出乳溝？

小編曾經聽說過女生通過人流減肥的新聞，如今又有說懷孕期間乳房變大，正是「重塑」雄峰的好時刻，努力擠擠事業線會更「深」。妊娠期胸部為什麼會有變化，到底能不能擠呢?

懷孕後乳房發生哪些正常變化?

乳房脹痛

受精卵著壁的那一刻起，女性體內的荷爾蒙就開始發生變化。其中，最明顯的徵兆之一就是乳房敏感、脹痛。這是由於准媽咪體內的激素水平提高所引起的。這種脹痛感與女性在經期前的感覺很相似，只是更強烈一些。這種徵兆會在你懷孕3個月之後有明顯好轉，你的身體到那時就已經適應孕期荷爾蒙的改變了。

胸部變大

這個是所有女性在懷孕之後可視的、最明顯的變化了。在孕激素的作用下，准媽咪的乳房為了保證日後寶寶的奶水充足，會慢慢脹大。而對於孕期的胸部能增長到怎樣的一個狀態，要視各位孕媽而定。所以孕媽們在孕期尤其需要注意補充營養。

乳暈變黑

懷孕後，女性的乳房變大的同時，乳暈也會變大變黑，這是由於在性激素、泌乳素及黃體素的刺激下，乳腺開始增生，乳暈因皮脂腺的增加而擴大且有色素的沉澱而造成的。在整個孕期，乳暈的顏色會變深而且持續至懷孕後，女性應該以正常的心態去面對這種變化。

內衣太緊擠出溝，也擠出病!

乳暈變得更黑。台北長庚醫院皮膚科主治醫師李美青表示，長期穿著尺碼不合適的文胸，更容易增加色素沉澱的區域。譬如文胸太緊或質料不夠柔軟透氣，乳暈、乳頭一直受到摩擦，就容易導致乳暈色素沉澱;

乳頭太敏感，產生不適感。乳頭也會因為不斷摩擦而有發癢、不舒適的感覺;

哺乳受影響。因為孕期，由於體內激素水平變化，胸部不斷發育，過緊的內衣會使乳房內血流不暢，導致乳房發育不良，乳汁分泌減少甚至無乳。

根據胸部變化選擇內衣

在懷孕的3-4個月期間，乳房的增長會比較快，孕中期增長變慢，到了孕晚期也會增大。而對於孕期的胸部能增長到怎樣的一個狀態，要視各位孕媽而定。所以對選擇內衣的需求也要隨之改變，大體上分為三個階段。

懷孕初期

到孕三月，由於早孕反應的影響，孕媽媽的乳房會不斷增大，乳暈的色澤也會改變，進而呈黑色，而且一般還會長出很多小疙瘩。此時孕媽咪的乳房變化還不是很大，之前的內衣一般都能穿。如果感覺乳房有些脹痛，就要買大一號的內衣，寬鬆不難受就好。需注意的是，胸罩不可過小過緊、不要貼身穿化纖衣服或羊毛類衣服。清洗時應與其他衣服分開，每次穿用前要將胸罩內側附著的纖維抖掉。

懷孕中期

懷孕中期，體重約略已經增加5～6公斤。不僅肚子有明顯突起，胸部也會明顯變大許多，外表一窺便知，原本的胸罩已經不太適合，應該要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。

此時因應持續膨脹的雙峰，選擇適當的胸罩(過於壓迫乳頭會妨礙乳腺的發育);有乳汁溢出者，可於胸罩內墊個棉墊，並於洗澡時以溫水輕輕地清洗乳頭。

懷孕後期

原則上，後期乳房沒有新的變化，只是追隨中期的加大，腫脹感當然更為嚴重。梁西米醫師解釋;「這個時期乳腺發育幾乎到達尖峰，幾乎輕輕按乳頭就能分泌乳汁。」

這時可在乳罩內放置防溢乳貼。最好穿孕婦專用的內衣或哺乳內衣，選擇搭扣在前面的，會更方便;另外，胸罩的面料選擇也很關鍵，舒適、吸汗、透氣的純棉質地是最理想的。

從懷孕第一個月開始，准媽媽們的乳房便開始發脹、增大而變沉重，雖然罩杯提升了，但有時也有刺癢和陣陣痛感;乳頭會變得更加堅挺和敏感，乳暈逐漸擴大，顏色變深。乳暈上環繞的小丘疹以及肉刺一樣的突起……種種變化有喜有憂，只有當過母親的人才能體會到，准媽媽們在孕期以自己的身體為重，塑形的事情放在產後。希望每位媽媽都健康平安的生下可愛的小寶寶!

編輯：Dr.K

審稿：健康科普分會

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