天氣太熱沒胃口？此時不妨喝點粥！

一：【愛眼護眼 「睛」彩一生】近距離用眼和高強度用眼可致使眼睛出現視疲勞。如果長時間處於疲勞狀態，得不到緩解和調整，就會發生調節性近視，即假性近視。對於調節性近視，如果不及早治療，就會變為真性近視。保護眼睛，隔一段時間就讓眼睛休息一下。

二：【最易藏菌日常用品】你知道每天與我們親密接觸的物品有多臟嗎？美國紐約大學研究顯示，錢包、遙控器等日常用品表面都帶有大量病菌，細菌最愛潛伏在這些地方：錢包遙控器洗衣機案板電話飲水機按鈕坐墊。勤洗手是「應對」這些細菌的最好辦法哦。

三：【蘋果應該怎麼洗？】洗蘋果時可以選擇用食鹽，在蘋果表皮過水浸濕後，放一點鹽，然後雙手握著蘋果來回輕輕地搓，表面的髒東西很快就能搓乾淨，然後再用水沖乾淨，就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態，增強了摩擦，而且食鹽也非常乾淨。

四：【這些蔬菜不適合生吃】富含澱粉的蔬菜：如土豆、山藥、芋艿等，因為富含澱粉，而澱粉粒不易破裂，必須熟吃，否則無法消化含有某種毒素的蔬菜：如如四季豆、紅腰豆、白腰豆等豆類含有較多草酸的蔬菜：如菠菜、大蔥等十字花科類蔬菜：包括油菜、芥菜、蘿蔔等。

五：【這3種行為最傷牙齒】刷牙時用力過大；咬過硬食物；偏側咀嚼；把牙齒作工具使用；緊咬牙；剔牙；隨意服藥。我們一起來了解一下口腔保健的誤區有哪些。誤區1 、人人都愛去洗牙。誤區2 、能不拔牙堅決不拔。誤區3 、漱口水代替刷牙。

六:【夏季必喝養胃粥】天氣太熱沒胃口？廣東省第二中醫院消化內科主任戈焰教授表示，夏天偶爾吃不下飯多是正常的生理反應，此時不妨喝點粥，配點清淡的小菜調調胃口。推薦5款養胃粥：紅棗粥薑絲粥瘦肉末粥綠豆海帶粥雞內金淮山粥。

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